標題: [健康資訊] 冬天護心有6忌 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-2-14 09:03 AM     標題: 冬天護心有6忌

1.忌著涼
$ L( H4 A8 F! Los.tvboxnow.com冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# L: i2 w2 M- ]  O: [( H* Z
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb5 [# g. m3 C* P' i6 c
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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3 o9 {5 a* G" L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 I4 y6 q4 q% Z7 X$ [
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb3 z: K3 I& b; L- o
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇  o# A' }0 o0 f$ h4 J# x4 R: q

* q' C3 C7 O5 ?/ ]公仔箱論壇3.忌外出過早
3 `: i# \% B4 w& k4 [0 d3 t公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
1 O1 W7 A( k( v. j# w, K* k. ^, [4 X易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，os.tvboxnow.com4 M1 s- X5 P/ M2 F8 ~6 g
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
( m0 q1 g3 U! F% ~對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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& e" ^& v, i/ K" |5 i' d公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長os.tvboxnow.com2 C$ o7 k5 y2 }0 Y* B6 u
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，os.tvboxnow.com% N4 Q' ^9 ~* D, j- y4 h
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
0 A8 C* Q0 D* A; t3 O公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。
3 F% q+ A6 p- V: }+ {6 |對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇
% w. V2 B1 h% E% m9 s3 G& q: Btvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
2 f' B) h* I/ r; `' A' N, l8 J; C: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 B( N. Y& _7 [/ j  }; V2 ~
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 R, g4 _  W2 ]
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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2 ?7 H3 D3 _( B/ `5 R- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
. ?# T$ U* Y) l6 R/ H9 V$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
, `$ c0 W) |) a- C. W3 U$ |* Jos.tvboxnow.com二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
' \( e, X' B" `3 y公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

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