標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
: J; t1 ]9 q( _6 q7 k2 e$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
: G5 E. S. c! l/ l }& Z2 J
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
. v* i3 A) U3 P s- m; o0 ]: h$ T3 dos.tvboxnow.com
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
2 J' ~9 T0 n( }" W; r
os.tvboxnow.com1 ^" d0 u) a4 b9 Z- Q f6 `
2.忌睡醒就起
os.tvboxnow.com) [" J/ l5 n- y% g
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
; x5 ^& N1 c, P4 X* Q$ X: \1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
2 r7 Z% _# V" G, t公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 ^% O/ |( n; \6 D+ q: z
3.忌外出過早
tvb now,tvbnow,bttvb+ l {) N3 B Z" @
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
/ p* [$ z8 ^6 v/ N9 @
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
; k* L8 D7 R1 z2 W# H
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
& c1 \& R! u" U0 {9 q
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
$ d; p" M! z7 O1 C4 v公仔箱論壇
& c% K P" d9 `# m+ ? G公仔箱論壇
4.忌洗澡時間過長
d$ X n) G$ t h. stvb now,tvbnow,bttvb
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
os.tvboxnow.com1 T6 Y6 j$ d6 u" g1 x7 T
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
p8 t) ^" g* n4 Z0 f# _# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從而引發心血管疾病爆發。
+ S4 E' g% ~; \- f
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
公仔箱論壇6 e; j' o9 z& j6 y' L' b
# f1 L( A7 y! V g
5.忌活動過劇
& |' A3 P8 G4 e9 b: r7 y2 J
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
公仔箱論壇" k6 U* b. y9 G, l3 x% V( q( h
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
+ @* j, [ K& s5 j* |1 h% B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
/ q6 W6 O ~9 k6 D! J S$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
( W7 H. f# G: O# |tvb now,tvbnow,bttvb
5 i0 S! E" p2 M; v' B; |, _
6.忌蒙頭睡覺
" ~( [2 A1 h; n2 k! J3 Z# _! R
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
1 K% p |2 B- [tvb now,tvbnow,bttvb
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
2 o0 v) J! g& [
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
