感冒超討厭！除了看醫生吃藥，還有什麼方法可以快點好？中醫師指出，人體本身就有自癒能力，只要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速復原。值得一提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: C; N3 \# {% k" R% [9 J( x
公仔箱論壇6 Q. t( I: r9 G! @- ^9 E 8 r2 M4 e) ]% n9 e6 z3 zos.tvboxnow.com營養豐富的大番茄屬於寒性水果，感冒期間建議煮熟後再吃。 # |' G+ \- b" [2 z8 X* A, r3 d- C4 i7 \3 k# F) R
從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而言，比較常見的是風寒感冒。其實，無論是風寒或風熱感冒，人體本身都有自癒能力，輕微的感冒只要稍加注意，早日痊癒並不難。中醫師賴睿昕提供以下5招，教大家快速擊退感冒！ * O) j! k' x' s# c公仔箱論壇 2 A# h! K+ H7 z" {$ E/ z2 a公仔箱論壇第一招／泡熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 {7 E' {, [5 E. S$ I* Z
由於造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內，所以感冒初期，寒邪還在體表，可以透過「發汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發汗法就是泡熱水澡，但此時毛孔是張開的，要注意避免吹到冷風，以免加重感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* j) h& L2 z7 W) {8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; @; S8 T) s. w( L 第二招／吃蔥白粥" x# \: u7 R# O, ?4 I+ u4 j1 q
蔥白粥是很好的發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養，而且不會增加腸胃道的負擔。 6 S- K' {/ Y0 P/ W6 U% H+ N$ O8 V' ]. S公仔箱論壇 2 h- V2 J( d. @( c0 f7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三招／補充蔬果 5 o" Q$ X8 G9 j1 V1 V' zos.tvboxnow.com維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但屬於寒性，建議煮熟之後再吃(煮熟之後還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 p; H9 f9 ?4 Y# k' o
8 j8 a5 P# ~9 o6 Q, L DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K9 G. S5 \5 _9 K" o6 F# K
感冒期間應避免牛排、烤肉、五花肉、麻油雞等油膩滋補的飲食，以免增加腸胃道負擔。+ R. ^$ Y: U2 F" `. b$ n& |- \
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