標題:
[健康資訊]
防眼勞 多按摩眼周穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:10 PM
標題:
防眼勞 多按摩眼周穴道
眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 d! e, N( k7 `
. C7 _$ y9 d/ p3 M( u( h/ rtvb now,tvbnow,bttvb
專家看法
os.tvboxnow.com5 F. y9 D! K+ B5 c7 G+ ^
) ?3 f$ k6 M; l9 [1 C
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
公仔箱論壇6 a1 i0 V$ s6 u# g6 i2 G
, f6 r$ J; d7 }% S8 J1 S
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
os.tvboxnow.com J" V% ~ a9 R+ x
9 d/ q- d7 p& F5 ?- _os.tvboxnow.com
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
公仔箱論壇- \( R4 ]2 @7 A) N! @
! s, J$ ^3 u9 d/ x, ltvb now,tvbnow,bttvb
預防保健
+ o+ E% U& u% [/ L' p: u1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, Y! [2 r7 D: S- r6 k$ a; j/ H
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
" }/ {- d* u5 Z( c: n1 htvb now,tvbnow,bttvb
, Q. Q7 O- y0 b/ S, b5 U公仔箱論壇
每次大約30分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K) V s6 C2 }1 b6 T, Q
& [: F2 U( ] q! R9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
1 E: h+ t" y7 r4 Q% n" {公仔箱論壇
公仔箱論壇/ B3 ]7 w/ i' ~1 i
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
公仔箱論壇9 G% d' c0 R& Q' Z
0 E& W0 i( f9 v& T
台灣新生報
6 Y5 P2 ]% ?( y" x @8 w- V4 W1 A) ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# o& F3 e* z! V$ K
os.tvboxnow.com% \; i. V3 a/ o, Z' K! E X" r" E
公仔箱論壇& Y) B8 e& ]0 O& H0 X6 O
tvb now,tvbnow,bttvb% j, E, f: f: a
2 s9 d; ^3 W3 p, z% q+ ^& B- q0 J" i
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
