標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


7 n2 H/ G8 K$ A% Y食材公仔箱論壇9 O- x3 v. J/ [+ N0 R# ^, n
枸杞.....10g
: \, f* u  E# b: J- j0 Xos.tvboxnow.com桂圓.....20g
( ], Z: f- w  z, Z$ S' ?9 s公仔箱論壇水.....1200cc
4 T0 s, H1 [: A5 R& {! los.tvboxnow.com冰糖.....50-60g
6 n  _0 ?9 \% m黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb8 t  w0 c$ ?4 Z  l7 ^
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g+ |) M$ N! Q* ]% e

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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q( d/ P3 ^  w7 {$ B
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇- O! N' ?8 |, d/ ?$ K
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源* M1 Y1 s4 K* P" v; m5 U0 T- C
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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$ P/ r. m, W" S! B  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
* X& i& f5 [# w  C  c0 X$ F. |黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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