標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-9 11:15 AM     標題: 每4小時進食一次

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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：tvb now,tvbnow,bttvb" @% X+ e2 i  K! M

2 S1 |: n" v, Y  c$ yos.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
1 R- R  [* J- d8 n" b2. 必須每四小時就吃一次
- F: ?6 J2 u0 `% _tvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb, r2 K$ M8 Z5 h. s

/ Z  d5 o/ x4 l6 z這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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