標題:
[健康資訊]
熬夜打牌 飲食不忌 當心痔瘡拜年
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 04:11 AM
標題:
熬夜打牌 飲食不忌 當心痔瘡拜年
一般外科醫師鍾雲霓指出，每年年節過後，因痔瘡來求診患者往往增3~4成，門診曾有35歲女性上班族，過年熬夜打牌、又餐餐大魚大肉，導致解便困難，一用力痔瘡竟如「湯圓爆漿」血染馬桶；也有男性長期熬夜、作息不正常和排便不規律，造成痔瘡上身，常不小心發生血染內褲慘劇，導致要用衛生棉才有安全感。提醒春節仍應維持正常作息，並多攝取蔬果，以免痔瘡來拜年。
1 d. E+ `! {0 h3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }4 I1 `5 g, J( u( X2 jtvb now,tvbnow,bttvb
年節期間通宵熬夜打牌、玩樂，還有餐餐大魚大肉，少吃蔬菜、水果，當心使痔瘡形成，或加重原本的痔瘡。鍾雲霓醫師解釋，痔瘡依嚴重程度分1~4級，依序是痔瘡未突出肛門口、痔瘡突出肛門口但會自動縮回、用力時痔瘡會掉出肛門但用手可推回，到最嚴重也就是推垂的痔瘡完全無法推回。前2級還可從多吃蔬果、規律排便和運動，搭配擦藥緩解，但3~4級就需手術治療。提醒若有血便、痔瘡脫垂等，應就醫治療，以免持續惡化。
6 _4 c% S8 _6 d
os.tvboxnow.com& |( X$ K7 M6 J
【提醒你】解便困難易罹
os.tvboxnow.com9 K: M, W. a, c- t6 _
長期排便不規律、便祕皆易導致痔瘡發生，患者主要會有肛門口異物感、血便、肛門搔癢感、解便疼痛等，若能摸到肛門口有脫垂的軟組織，甚至無法推回去，多半屬比較嚴重程度痔瘡，需手術才能改善。
! G2 p0 w. J& i; s: W! T
tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 m8 ~( G4 P( X, N, {2 H9 r3 F
久坐加重壓力
( [6 C& b; p9 L; T3 F3 J4 j
不論是久站、久坐，都有可能誘發痔瘡，尤其以久坐不動更危險，因肛門附近有許多布滿小血管的結締組織，當採取坐姿時容易壓迫肛門、造成血管流通性較差、組織膨脹腫大，進而容易生成痔瘡。
# V# E" Q7 x) V# U+ g6 R' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m. z; ^ G* _6 [1 T0 g3 t% [公仔箱論壇
【這樣做】菇類纖維質豐
os.tvboxnow.com# v. f, t. n1 k* Z6 A
每天至少3份蔬菜、2份水果，1份蔬菜約煮熟1碗，1份水果為1拳頭大，像木耳、金針菇等菇類的纖維質很豐富，有益腸道蠕動；而木瓜、奇異果等富含酵素，能使排便更順暢。同時每天應攝取2000c.c.水分。
os.tvboxnow.com5 H" r! i. @- } V( N8 M
& i8 X) X4 [% b" V4 Htvb now,tvbnow,bttvb
多做有氧運動
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 L# W7 L, Z1 x) _
全身有氧運動如跑步、騎腳踏車等，能預防痔瘡；但若已形成痔瘡，則要避免騎腳踏車，以免更壓迫肛門。每坐50分鐘應起身活動5~10分鐘；另年節期間避免熬夜、每天睡足6~8小時，並少吃辛辣油膩食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- h0 j s+ d" w3 a+ O7 n9 T
9 {) u, y x ~公仔箱論壇
【醫師說】
tvb now,tvbnow,bttvb0 w; M9 X& \% G0 m
一般外科醫師 鍾雲霓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! ]' q G* C8 e: C4 ~' {
邊蹲馬桶，邊玩手機或看書報，易造成排便難專心、解便困難，還會導致肛門持續用力太久，恐使痔瘡症狀更惡化，提醒解便應專心且速戰速決。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
