標題:
[健康資訊]
泡腳暖笠笠 中醫教你排毒驅寒養生之道
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-8 04:29 AM
標題:
泡腳暖笠笠 中醫教你排毒驅寒養生之道
天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
8 }# X9 x* ?" d' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- _+ s$ v8 R- M
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
, L' n' o' }/ Z$ `
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
`$ S# T. M+ A+ W) k z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# y9 L( G. F, ?: m
Q：泡腳時應注意甚麼？
1 t( v/ B9 B( Q; z& \& h* Mos.tvboxnow.com
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
公仔箱論壇6 ~& s& l2 ~+ z
中藥泡腳更暖身
9 j( E: o' i2 j) z9 ?1 }# K; Hos.tvboxnow.com
0 X# V- Z% Q/ B" a" v; @6 z
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
公仔箱論壇8 s; y: W9 m" _1 I
[Julia H.] Julia H.
# k8 x P4 G7 v% ~2 e9 C# m1 M, n公仔箱論壇
, D) o2 P3 Q' d- o5 |
《薑水熱敷雙腳》
: j% W9 ~7 z& k! f, V
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
4 H7 k+ V5 B4 R D7 f; G% ]os.tvboxnow.com
4 P. Z: X! Z' B$ J5 c
《材料》（左起）
公仔箱論壇 x( C" e9 x6 b5 O+ T8 T# I
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
公仔箱論壇8 s1 l4 c& F4 m0 R+ v$ Q5 z
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
1 c8 k* L, O* k& S7 _2 ]6 ]" otvb now,tvbnow,bttvb
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
+ `% B3 ?8 s" P公仔箱論壇
8 q. C1 P) u7 Z! K- T
《按摩腳底穴位》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& c3 V* T, V3 F
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
8 }6 k% J/ ~4 K% O) V S$ K* Q* i
+ u) Q& M* D+ s; w( Q$ L6 Y( ?
《保持水溫40℃》
tvb now,tvbnow,bttvb$ m, ^7 v( f$ ~- `+ A7 z
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
