標題:
[健康資訊]
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-29 01:09 PM
標題:
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）
雜誌
中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
os.tvboxnow.com ^& T9 V1 u: c+ C0 O$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @5 x- b- k3 w
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
: M; O1 X! A: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K+ q- [% y3 l: U: Z. t
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
7 p! x" C8 b/ l+ w7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, X! m1 r3 O" W: w
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
- p! J) H- A& u# Y- P; w# b8 C
! C; A! ?+ Q& ^6 w) g
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
公仔箱論壇" O' L! I: Z7 {0 N
: E) p- s! I' L2 j' D" R
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。
! W% i1 L j/ y: O( Ltvb now,tvbnow,bttvb
% Q* |9 b6 `) _0 `os.tvboxnow.com
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
tvb now,tvbnow,bttvb g+ ?+ ?/ F# H. f( B! \2 o2 c
. ~- s% j* J) J* P+ x: |% m
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。
tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ z3 S, ~9 N* P9 D- Z
公仔箱論壇% S0 e' |/ I& v2 L S! \ o2 v* G
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
# y" e8 M7 p1 O1 ~* T# K
6 Y! i1 }$ ?) t% u% Z7 E; k/ V公仔箱論壇
- Z9 {9 d8 |" D* L& r7 u7 stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 S8 B& E' S) A2 j3 m: o
6 Y- @* l6 z$ a) e A) utvb now,tvbnow,bttvb
9 ~3 x9 J- I, o& @5 G( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; v" g1 [& ~4 I5 x6 N& J
( i; p0 j1 l" y
% t9 P+ Q Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
