標題: [生活小百科] 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-29 12:15 PM     標題: 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點

+ V) ]. T5 y# N5 A
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。. k, g/ q9 n. Q* Y
os.tvboxnow.com- a' ~0 k, p' O+ o9 B8 R. {
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
. h1 ^8 l, a  ]& G' @, w6 \0 @tvb now,tvbnow,bttvb( Z7 g0 _) U% i# z3 e

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0