標題:
[健康食品]
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 04:11 AM
標題:
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！
+ M, e) }. r! T; {/ F4 G) Y) A
3 s7 E0 Y& ~+ T3 u3 l5 _3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb$ { D$ G8 S# v! P; f3 j7 H
% l! m- |3 m2 E* I- N公仔箱論壇
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
) {$ I8 H& e! \& M6 e' ]$ wtvb now,tvbnow,bttvb
8 h" W, a8 |5 u6 L2 m) \- E3 M
超強食物6：西柚
) q S$ g* Y% a1 V$ `) S: t kos.tvboxnow.com
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。
/ X! n" J. A' g. c" W7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 {8 l; \8 }7 m
摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 V( E0 |( Q6 u& X$ ^
1 G3 N# n4 a! `
超強食物7：肉桂
! G& l* Y( t/ }- o2 ?; E& u! Ros.tvboxnow.com
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
公仔箱論壇0 E7 k5 {- f: c+ D4 H
3 W* p7 e8 L6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
6 t( j# x# b0 v! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k* c2 W5 w0 W8 l# ^" N
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。
os.tvboxnow.com9 {9 x- i! z. f
os.tvboxnow.com/ X+ ^& Q, T! t4 T& L
超強食物8：西瓜
4 @, P$ q4 w9 f ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
os.tvboxnow.com" ?) K$ U) M! V4 J% T4 j
os.tvboxnow.com$ F9 Z, C, L; T Y
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
" e5 u2 a! q" [6 x+ ]$ K& b
tvb now,tvbnow,bttvb: a1 i/ Q5 \# B3 D: m4 ]5 V9 ]
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
. K5 i5 p7 ` A1 v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 M) L2 c- a: S) \% b
超強食物9：蠔
1 V5 r/ a7 J' k6 A0 y' W
別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
( V9 `, ~/ n4 H7 \/ m% y7 v2 R; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' h' I5 t9 M4 H; [% ]
超強食物10：蘑菇
6 R, Y6 L% x5 Z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。
. Y- M: Y6 ~" A' @3 M7 M3 stvb now,tvbnow,bttvb
1 [- P$ b7 b" `& P$ d4 @/ J- nos.tvboxnow.com
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
