標題:
[健康食品]
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 04:11 AM
標題:
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！
os.tvboxnow.com' |4 L4 k M+ y! o
0 }/ l, N; O H2 c: S& |2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& m) E# j) e9 k4 f$ f! E
; M& J( ^! D1 }3 y
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) i/ v0 l1 R3 T1 n0 A3 ^4 S
* h' r5 F. Q( n+ m4 t; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
超強食物6：西柚
$ \) t6 P, C$ @: R; O5 f: A公仔箱論壇
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。
6 b: A+ I* V: P2 |, q& R( H: H! k
os.tvboxnow.com# ?; K* L7 C* b+ h1 o3 y6 E/ i
摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
公仔箱論壇7 d% ~0 K! ]( q- [0 P `2 ^" m
os.tvboxnow.com; K& F& @' n! h$ V* ~6 g d8 H8 L2 E
超強食物7：肉桂
$ O9 y9 a/ J' j( ~& q/ T. `5 A
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) q* R1 ^, h: {+ f
, ^0 f1 \0 t# C公仔箱論壇
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t6 B# C* T0 j- ~0 T" @' B9 [0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 L! q Y. q$ N0 \
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。
& L3 \ w2 t# v* X7 r
% j6 y, b% j/ g& ^" N1 d6 c
超強食物8：西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb) h/ @. b; W* `4 `9 n9 @+ g% i
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
公仔箱論壇& ~& J/ @/ s n' z* @! v
3 z! ^6 u m3 E# xos.tvboxnow.com
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
) C( ^: T$ [; g c' n9 i
" Q4 I2 I# ^9 S; s7 |' Y6 p" Z
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb" R- f+ i0 K3 O: Q: o
- o& p4 R! a5 gtvb now,tvbnow,bttvb
超強食物9：蠔
% i2 w }; Q0 e( e6 p# D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
( S7 G' ^+ P1 {; }+ o
os.tvboxnow.com; C. I: R; L2 r. B6 m
超強食物10：蘑菇
4 z+ G9 T% M9 x/ M6 r
大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) K% c! `9 {# I) s
& s+ M6 ?+ p+ Gos.tvboxnow.com
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
