標題:
[健康資訊]
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-28 11:22 PM
標題:
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
0 \8 U v3 H* ~- o2 T/ ~& C2 ]
' h/ s" o9 w- }! Y; @ T
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量
步驟：
% `% }$ k' h! {' J1 Q8 x0 \& b; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.準備食材。
- |3 Z/ Y& `; d& ^+ r
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
p1 \' F9 \ F/ a: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. L/ y" V7 b, `' X
4.湯煮沸後加入紅棗。
公仔箱論壇7 d( s$ w1 r, u, X4 L
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 K1 S! ?8 A% [
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
$ T1 q) {$ D4 O* S, m
7.煮至冰糖溶化即可關火。
5 T9 N- H2 \3 D2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
8.吃馬蹄喝湯。
功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
& N7 K- B9 O& Y' o/ G公仔箱論壇
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
! s; }: j, o% k' X2 e8 y" M: A
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
6 \+ V0 V" Q) D& W: wos.tvboxnow.com
! }; a5 A# Q6 Y# I1 |8 O$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }, x# `+ T4 g; w3 F" M
小貼士：
( C, J* S/ B( K% v) R
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
4 V( X- G" K1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。
歡迎分享～～～～～～～～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
