標題:
[生活小百科]
警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 12:23 PM
標題:
警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* F! P6 m [4 J
晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
3 u) V) i( l$ K; n$ V公仔箱論壇
# c2 w. k7 w3 w/ L# l( v: t9 B7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- l( G9 s! B1 A$ `
1、晚上吃姜等於吃砒霜
8 j, J* k! e% A6 R
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
; \7 a/ o* l$ E3 |* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 f- X/ t& r, v. H. T5 b
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% L3 m% S" @* W
# w+ E* H" [4 B8 i, {os.tvboxnow.com
生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
公仔箱論壇; K; R3 h: E: e* `, D3 ~: r
8 v% |' T- n% |. btvb now,tvbnow,bttvb
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
0 D& _- n: H7 w" @1 ^5 Dos.tvboxnow.com
& i- _, I$ K, ^+ ^, W; J( \5 R! _2 c
2、油膩食品應拒絕
公仔箱論壇7 w! M, n7 ~6 F& [4 q$ w1 X
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
( `% l/ M) v; W- |$ d; ~) l6 }% H
: {9 i& z( N# }( B; U! [公仔箱論壇
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ \& ]1 u5 q2 F! a2 p' j z( D
' A7 W. h& ?; Q: N6 I& \9 @/ E3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、晚間不宜吃「脹氣食物」
tvb now,tvbnow,bttvb4 a3 G% T7 T. w: r) p0 p+ H: x
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% f* U; p! W) a" `
8 E" Q3 w, g5 g5 Q# t" F
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
3 D2 _2 b7 D% O, e @
9 V: q4 N2 F" Z2 E; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、晚食高鈣食品引髮結石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b F. Q; }3 |) V$ |
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
os.tvboxnow.com- P+ J. F1 S6 I$ w3 O9 j
: N" H: T0 ^. P1 Y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
& D# F$ m! J/ l; h" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V6 g1 f5 z7 ~8 L
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
! R/ F( D0 U1 ~- Q; q) Los.tvboxnow.com
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 K! y) M9 X( ^% ?, M
4 a' P1 G P1 [+ H; p' ^: z
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
# p7 o5 D, @+ q$ g: U, K
[, m( e/ \* c& A% i4 o
6、晚餐後的甜品是禁忌
os.tvboxnow.com. S( ]- o9 m& }3 Y$ }
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
: v+ R6 Y# k# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z: k! c5 m9 M& T+ F( c) Pos.tvboxnow.com
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
% f/ l' G- E0 R4 I% Mtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com0 T% i+ a1 y$ \" k" @8 ~! J2 A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
