) Q ^5 p* g9 [$ r/ u, W |早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。 " h( c) g. }7 e( E" E/ b, r1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j1 C! C5 R: F* b; n
生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。 8 ~* S' d/ C+ R. M5 z Z. K公仔箱論壇 , n. w( Z9 O5 @3 G: i3 S3 }* |os.tvboxnow.com秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。 ! f, D: U+ `" P 0 y1 U7 V# e, R* I2、油膩食品應拒絕tvb now,tvbnow,bttvb. G1 X$ `0 e$ G; ]$ U# R F
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 e b2 d6 N, ~0 Q
+ ^4 k- }* p- I/ {6 T9 t* M這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。公仔箱論壇, n, H. l* p* g0 |8 f8 @
; z/ D" s* s$ h7 \
3、晚間不宜吃「脹氣食物」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( o" |7 W" y9 M1 m# B$ K
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。1 L3 c. [2 h+ F0 J
# x. K+ z/ Z$ E p8 j% \
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。! G6 M# a$ }- a
0 w; W, v7 K# l. ]tvb now,tvbnow,bttvb4、晚食高鈣食品引髮結石 6 |" k V) m. ] y晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。公仔箱論壇# Q ?8 ^3 q5 K' R+ A. a
公仔箱論壇9 n e B9 E: e4 N, `
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。公仔箱論壇& X0 @0 v P! O, J$ O, A! e
' z% d% V) A. F1 |! @1 I, btvb now,tvbnow,bttvb5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶 / R5 Y4 h" ?0 n2 Z1 O- q- G% f晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 x1 c! M) ^- n* T
公仔箱論壇% o0 d+ ?; v$ y: h) t
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。. d8 d" s' ?4 A" m
