標題: [健康資訊] 常喝蜂蜜水排毒又養顏 5個時間喝效果最佳 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-21 10:57 AM     標題: 常喝蜂蜜水排毒又養顏 5個時間喝效果最佳

蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
8 V- `# f+ e- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ~! w- O: J6 D9 ], {9 l) K; J
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒　　
$ {9 s7 B  ?$ t0 A) O, s( n3 Q' Qtvb now,tvbnow,bttvb經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。　　
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。　　
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" F3 E8 D" ~- s! N健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, n7 R6 P: L
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+ _' ]% ]+ U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸　　tvb now,tvbnow,bttvb/ k- d- ]5 O! W" l: Z
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。　　如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激​​。　tvb now,tvbnow,bttvb: m4 g( B4 w6 J6 y, u0 x
　
; V2 a; Z6 N: }! B; Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
  g$ ^# e. p# [3 n% x9 p- H進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
% v2 Z1 c4 ^' ?7 l9 ?4 D5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杯蜂蜜水補充能量　　
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。　　tvb now,tvbnow,bttvb. B) z3 r7 ^1 x  f0 }4 l
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。　　
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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0 x$ C$ e2 ~3 l8 ]7 C9 x9 ]9 stvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化　　  G1 o  M4 a  D" [2 L

/ C, ?2 K8 T+ j" X; atvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。　　而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。　9 z' n4 ?) M2 x0 P! _! s
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。  e' E/ r% O; }6 F; `) M1 I
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠　　
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7 P$ i4 D* s9 S中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。　　  _4 X9 |! c# J# @0 w- Y* b
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

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