標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
公仔箱論壇8 F& B! [$ _3 Y. ?2 F# B7 {
材料
3 g, {& M; N& {( h5 ^# g1 r( v; wtvb now,tvbnow,bttvb
蝦.....6隻
: F3 F% X M9 ^7 K) h* H% R! v8 y$ v
油.....2茶匙
2 w8 E I9 G' |2 q5 r& g
蕃茄.....2個
os.tvboxnow.com4 Z' y* `$ \' ?
蟹柳.....2條
; u7 N" {' W, E! e( H公仔箱論壇
蒜蓉.....1湯匙
5 |' T: n, v2 s
洋蔥.....1/4個
tvb now,tvbnow,bttvb( V4 G! _! R8 D
茄汁.....2湯匙
3 L, [" D; }' A1 Jos.tvboxnow.com
糙米飯.....1碗
' ^. C0 z$ r' c" Y9 z" g
os.tvboxnow.com% V* o0 o1 Q6 }5 D, H
2 d- k$ T3 V) G) R o, W
做法
8 g+ M( o! k4 B6 q+ ]
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
; @; n; H! ]7 g6 G1 F6 o+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
) ~- N( W, m8 f4 z
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- A- d5 M3 K! g+ ]/ _
1 j7 v1 N7 y& \os.tvboxnow.com
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
tvb now,tvbnow,bttvb) \& R+ X$ ?2 p7 H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
