標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇0 W# |7 N9 m9 B
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；: [* ~$ a3 Q3 n% H3 Q

7 i% ?0 d; S6 b; b3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 @, }# _' {
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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' }9 b- i2 x& p' @* B" Z5.挺腰直身端坐；
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$ r4 d1 Q1 p4 W1 x$ j公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；' F( ?# a1 b7 m$ q4 D+ n9 _

; I, P( L( V, [, S; d/ M9 b( ]7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！os.tvboxnow.com+ d9 j2 V7 k0 R3 W" N- E

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