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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。/ W2 z6 @2 X7 `% f

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。9 U5 `; g3 u$ O  u# y2 o* i
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ M( P2 ]3 \7 t
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量4 @! w, e# A4 U: J

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" W) s9 p2 D: O6 I6 [( b

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇% J; D0 r( z% o2 x, L- @

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土/ f4 |. b5 n$ I- m9 b: L3 |: V
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片8 Q, _0 R  t! X0 x5 V1 l/ N5 x

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5 a& T# K3 }8 p# T4 p4 `: v6 O

6)開火將水煮至沸騰$ k! r% E. g; N! I

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}公仔箱論壇3 ^$ E4 S, u' t: r

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& |2 B  f+ I8 G/ j
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量3 s0 K5 N) l. h9 m' @0 r: u

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb8 y9 l7 t* S4 g* \* M1 H

2)羊排洗乾淨，切成塊。' R, t) t: a( `
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。8 e  X: X; [$ C0 ]  [. S9 p

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。& V% p6 K& j4 y
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇* q: L8 d9 `- h  \+ V
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。8 x2 s1 F. D0 B2 s

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量os.tvboxnow.com+ m' @5 h' |- ~, Y- T8 V: F
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a6 H% z1 Z. g  |) ^6 u
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。os.tvboxnow.com% {; `% o! y4 v" U8 [1 ^

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。4 f. D) D  M8 _0 K6 G" q7 D  S2 V
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 f* e! ~) l" X
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6)把枸杞浸泡洗淨。os.tvboxnow.com! Q( a7 I3 H# Q6 M2 t" i7 Z9 q: n
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。; O% V& g4 l, [; {2 p4 Y

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇% }! c1 j! A. d# ]. S3 S4 a

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb. Z: l! h" H4 D$ n: i: P6 E+ ]
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% P5 I& Q3 e3 ]2 {) f/ I! X

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 X9 ]) R- B6 y: N* b1 N) i+ z
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西梅銀耳羹os.tvboxnow.com  D$ y* |' [, f0 X' c0 A1 {# K
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。! K! _0 X& ?' E) _' G  S! z
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇" P5 w' W  G% |4 y* f& [- F
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 x/ i' y# }

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb/ z( {/ x9 T! r0 Y
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量os.tvboxnow.com! G" [0 v7 F0 k, C5 t, P7 ~
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊% h1 N* b. L5 c) Q9 C% B' B/ v
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" t7 o+ q0 ^) R: v+ a7 X

4)加適量的鹽

5)再加適量的水os.tvboxnow.com( z" y; X, P# P4 B- Y. c, g/ o
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇5 W) E, t7 N2 D2 H& J

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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