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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:os.tvboxnow.com( C5 k& [0 Z- X5 X" X
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- z1 K9 b8 u
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇3 o7 a- K" M: w: W3 ^4 i

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb' h" q: ~) E: Z: D8 u
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3)切成薄片。+ F, h& `  o+ u5 ?  }. f
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 t7 L; D* {8 G
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:' R( q. t* c* b* t. N. ^# x) W
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& [. D. a4 |( e/ ?1 [0 F- ~
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 C) w( e4 J. t( y) J' T' z& e% l

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb! d+ J9 |7 V; m6 \: t
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸os.tvboxnow.com5 T/ Q; n' \# I3 H

5)轉小火，加入紅棗os.tvboxnow.com S: `2 l% u9 i) g0 i5 d

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘( @1 p% _9 O8 Y4 Q
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇2 B# P8 {1 f. l4 v, p
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰3 P( B  h2 t5 D  p  `+ M% X
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇( q5 \( L( ]. J  b4 ]+ _) Y

{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇" u) s. V) K7 K4 b  s
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。os.tvboxnow.com% A/ D! B) s7 \
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb$ A1 \9 P* F% ]6 y) F+ y
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5 V8 H% A( x, V9 D$ p

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 d8 }8 z7 ^# Y

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。- B* t8 [5 O1 H8 o1 w
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。1 {" z0 O" [. R- K& L

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r+ A4 f! v5 ]! T( y: A0 @$ i
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玫瑰花棗茶os.tvboxnow.com- O* F' q) D0 G6 h7 H3 Q* \, L
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~8 }. u/ w* J& y# }
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ ^# p# P# F8 {2 |

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。os.tvboxnow.com( Z# c- |. p. ~# v

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇/ w# n4 [( S8 F: N( }+ l. o8 C0 }
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬os.tvboxnow.com: z" m7 z9 ~8 Z7 R0 } Y! X6 b* d# X

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食材：檸檬150g、白砂糖50g. p, k, i; r* x1 j2 V

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb7 k# J, i" q( I2 J

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量os.tvboxnow.com( K, p1 F9 x, P& b" h
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。os.tvboxnow.com  u" Q4 L4 w6 O# o/ z$ ~' l

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。* H: @) O6 I# L  l% C
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb2 h- A5 p' d& t' Q& [
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇) Q  |% T1 b& u) b  G

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽% W/ D5 Q6 j) @! ]

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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