標題:
[生活小百科]
一周減5公斤 速瘦蔬菜湯
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:32 PM
標題:
一周減5公斤 速瘦蔬菜湯
是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 w2 x! S7 _1 u! K8 l' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: W# s4 r1 j7 b4 V/ j$ ~ `
木耳絲紫菜湯
' B; q* C7 f- L( Q
1 B; D2 ?3 @. O, o+ Y+ X2 B
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 D0 _ N! [" s- e) w7 \8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b& g. q7 F' c8 \
" g/ o6 B1 I0 h
做法：
公仔箱論壇1 g5 j0 y" i1 m* j) b) B3 w+ s
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( q$ X; z% L7 S# F: b( a9 r! O: {公仔箱論壇
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
2 M; C! J9 U- m" p2 L
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 d0 \; [$ p- S2 `公仔箱論壇
貼心提示：
# b( S* B0 I/ w$ B
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" D5 N& \" @& n) C1 Z8 n7 h& f
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
9 [' y% p# h+ \
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
4 X- F1 B! }8 F
雪菜番茄豆腐湯
1 z) M/ H9 ]& W
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
# q. p/ {! \! s5 \& Z6 m* U
, _7 C K" m/ ]+ T, \6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
) C P; s! O; [5 D4 r
做法：
公仔箱論壇( }" y% _/ N# N8 @) A9 j
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
+ D, V; W8 E9 h- P公仔箱論壇
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
公仔箱論壇: m" b% b& H3 E6 V+ ?
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
: t4 ]# ^: }* [# l. U: j
; [& T* h! |% i6 M# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
貼心提示：
2 o$ G5 b& y2 |2 q' y4 L
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
5 j7 x7 r+ g/ I: f3 t) `" ^0 Dos.tvboxnow.com
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 b5 _% G3 S5 V% i
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
