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標題: [健康食品] 五味養生山楂助排毒 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-11 05:08 AM 標題: 五味養生山楂助排毒

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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 os.tvboxnow.com/ I) X" }' P1 c: X+ d- {# Z$ {

酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂
相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. @& y0 m2 U5 }7 h0 Y& e
作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ `5 L2 e: ?/ C5 {; i& h
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。

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苦瓜
相應臟腑：心
作用：清熱瀉火、改善失眠甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 h9 c  Y. i, h" p0 d/ i
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紅棗 2 m' j+ ~# C  I. B% r7 _
相應臟腑：脾os.tvboxnow.com, r& w2 @0 f; N1 G3 L( F
作用：補氣養血、
改善體液輸送功能 ( X1 X6 h2 |9 z) f! j
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。  os.tvboxnow.com9 r0 {  @; G- B5 Q) B( _
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辛tvb now,tvbnow,bttvb1 p; X8 [" I& K8 |+ y

薑公仔箱論壇+ Z) y- b0 H: a' n1 s
相應臟腑：肺tvb now,tvbnow,bttvb0 r" `: J; O( P& l( ], y
作用：發散風寒、行氣益肺 os.tvboxnow.com8 z5 l( q1 |3 b( F5 A# R

鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。os.tvboxnow.com6 O1 T( I! L6 ]: s- C$ N6 _, W
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鹹

海帶 os.tvboxnow.com$ f. }7 K' ?6 H
相應臟腑：腎2 S" U$ v" s: F( `& m
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌

過猶不及要平衡os.tvboxnow.com4 a6 \& E3 ]3 T8 C8 p
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。

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