標題:
[健康資訊]
扯鼻鼾太嘈？以下幾種食物幫到手
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-10 04:07 AM
標題:
扯鼻鼾太嘈？以下幾種食物幫到手
打鼻鼾除了反映健康問題，更有機會令枕邊人帶來困擾，要解決睡覺時發出鼻鼾的問題，除了單靠儀器外，我們都可以從平日飲食著手，以下這幾種食物就可有效幫助我們解決晚上扯鼻鼾的問題。
, \' a/ H. E8 _: @
2 c& U0 {$ M1 m, J+ v) f( H& t
1.茶
tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ G1 [1 Z: O- S8 D. o* e
茶有助減少堵塞痰液，從而減輕打鼻鼾的情況，而用作泡茶的開水釋放的蒸汽，亦有效減輕吸氣時的鼻塞，飲茶時，茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。當中以喝薄荷茶，對防止打鼾的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
tvb now,tvbnow,bttvb. O) v% u5 Q" ?; l. L* o& o
公仔箱論壇4 Q$ }' x# O% C. k2 y, R5 Q" u( f
2.蜂蜜
! h' o3 s8 U: x# y/ z
由於蜂蜜有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位堵塞充血，而每晚睡前把蜂蜜在茶水中攪拌喝，更有助放鬆喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。此外，早前就曾有研究指出，蜂蜜有助抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。
: v: z& w. w9 I/ rtvb now,tvbnow,bttvb
% |" V& n! y; _( T; d0 @1 v5 k Ptvb now,tvbnow,bttvb
3.姜黃
% q; Y0 y# s! [4 z
姜黃所含有的抗炎特性對抵御炎症十分有幫助，尤其是在防治打鼻鼾方面，它當中所含的姜黃素是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，能安全、自然的緩解堵塞。姜黃可以直接煲水服，或者用來做菜熬粥亦可。
# g) L% y& N Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 U& T4 o) S$ V5 i" t
4.豆漿
tvb now,tvbnow,bttvb6 B* ]; A, t% z) K7 k% J9 s0 \
對打鼻鼾的人而言，豆漿不像牛奶等其他乳製品在在呼吸道內形成黏液，不會令我們生痰，造成呼吸道充血堵塞，所以豆漿對打鼻鼾者而言是更好的選擇，可避免鼻腔腫脹，從而引發打鼾。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
