標題:
[生活小百科]
什麼時候做什麼事情
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-3 02:21 PM
標題:
什麼時候做什麼事情
您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
" a! k& D' v' J% _8 N7 X- s5 b
tvb now,tvbnow,bttvb* u- e# }2 r# t' M1 [
告訴你幾種保健方式的最佳時間：
. Y2 p. w0 [) r2 \tvb now,tvbnow,bttvb
3 \6 ?0 Q' ]4 I" ~/ _: |os.tvboxnow.com
1.唸書的最佳時間
/ g1 u3 V+ G; [+ n' K2 w
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
5 R# p/ Q# z9 C9 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 Q$ ]$ T- D! r4 G3 }" Z# _公仔箱論壇
2.運動的最佳時間
5 a. `6 {8 g0 L
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
* V; E+ W1 H9 F: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* E4 D. o! O/ C2 h- G$ K5 B! |
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
8 ~' N% K2 }+ U# F7 e
tvb now,tvbnow,bttvb. i+ y8 N3 t. J. ~) C: c
4.鍛煉的最佳時間
/ k- \9 x! S4 Y. h. A3 s
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
6 l- {+ f, y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 E5 w3 e0 [1 Y
5.洗澡的最佳時間
os.tvboxnow.com# }8 P$ M: U0 ?% r: G
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
6 f. B. ~! ]8 I% \% b6 \% T0 A公仔箱論壇
) X6 |) V ]' t1 r# {: c
6.減肥的最佳時間
z3 [1 p$ C5 H' S$ v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後45分鐘。
7 {* r: W: |7 ]0 O3 g+ J
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
0 L' x" L3 _$ x6 M4 @" Ktvb now,tvbnow,bttvb
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
公仔箱論壇% }) [1 I( Y; T4 x s2 J1 ~* L
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, ]0 v3 ]8 ]; B% Z) }+ d6 \
7.睡眠的最佳時間
) h K5 u5 B: h \- s. C% y% d
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb9 n2 `% }; Z2 j! ^
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
" A \1 P$ _: P% s0 U0 o公仔箱論壇
' R, }, P" `, j0 l公仔箱論壇
8.刷牙的最佳時間
" { N8 k, F& `7 o6 `tvb now,tvbnow,bttvb
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
公仔箱論壇; f2 c9 `$ k# X5 f2 _
( N% E+ {8 M- u# g ^8 u; e公仔箱論壇
9.護膚的最佳時間
1 P0 ~3 {1 h$ Y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
% s/ n' R) X% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f/ P7 z7 c" X1 [. a X9 K
10.飲茶的最佳時間
4 y+ D+ l) G- S$ f
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
* l) {2 {) g) e7 Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& P$ B) f4 X+ [2 N: A
7 k0 p K, `0 B2 H9 i8 H* H公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
