標題: [健康資訊] 天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-31 04:40 AM     標題: 天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到

        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d& w; L+ X6 e8 C+ f
預防運動示範︰1.伸直右手及左腳，身體成直綫，維持15秒後換另一邊手腳。       
- y+ W8 S' N' ?) Y: l2 R( I9 E        
2 [2 |3 [2 u) ~- ^6 y
9 g% N1 s7 I6 [# y8 N) J) e天氣轉冷容易誘發痛症，有脊醫表示，近日因椎間盤突出而求診患者大增一倍，且出現年輕化趨勢，有90後因工作姿勢不正確而患上椎間盤突出，連行路也有困難。
" z# f0 Q6 l7 _' z' U  M0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c+ l5 ?, j  m; R( D+ y$ |0 vtvb now,tvbnow,bttvb24歲的陳小姐去年畢業後從事文職，每日工作約八小時，長期要使用電腦，但一坐下來就不自覺地蹺腳甚至盤腿。數月前，她在公司搬投影儀時突然感到腰痛，連走路也有困難，求診後發現是椎間盤突出，因搬重物而誘發痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: A6 z, j) {$ e. M( z( |

# O$ n/ G1 D* Btvb now,tvbnow,bttvb長用電腦錯姿勢 患者年輕化
0 S9 L8 T7 T+ j" ]: Aos.tvboxnow.com註冊脊醫吳政諺表示，導致椎間盤突出的原因包括意外、老化及姿勢不正確等，最常見是出現在腰部，佔六成，頸部的椎間盤突出佔兩成，也有少數情況是胸椎和骶骨出現椎間盤突出。
' J  b; m* ?8 Y  w& T. g, A6 }+ j/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2 k: ^. U# |8 r# w8 U' U$ q
吳說：「都市人坐的時間較多，且姿勢不正確，例如使用電腦時頭及頸不自覺向前伸、彎腰、蹺腳等，都有機會導致椎間盤突出。」曾在美國行醫的他指，過往在外國見到椎間盤突出患者多是50歲以上，而本港則偏向年輕化，最年輕患者是20歲。
; l* L5 z  j9 r6 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. u+ t1 K; F% `' ^8 ]( r. L' V: H
吳又指，冬季因椎間盤突出而求診人數增加一倍，主要是天氣寒冷令血管及肌肉收縮，導致脊椎承受壓力增加，另外亦有患者是因為打噴嚏而誘發疼痛。他建議，工作時應每半小時走動一下，坐在椅子上時雙腳平放地面，使用電腦時背部挺直，亦可在腰部與椅背間擺放軟墊。
2 `6 h+ q, Z* M" r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! x( g# W# Z6 [6 B
os.tvboxnow.com  ]# v1 K+ L" {: M# n- C
2.屈曲小腿平躺，吸氣並提起臀部，維持15秒後呼氣並放下臀部。公仔箱論壇' c& n5 @( q; N$ O; _
2 E9 R/ \5 T4 j4 _

6 L0 A+ M1 M2 G' g9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平躺，雙手抱膝盡量靠近身體，維持15秒。       
* ]2 ~  A! q! h3 S6 Q% ?3 b" E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 k, j4 |/ t2 @- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 W" s6 H- z5 F# M' |7 o0 V

3 D4 ]' t1 |% h% F2 Gos.tvboxnow.com: {- |2 K1 m% |# P
脊醫吳政諺        4 S0 [- Q6 f& k  H3 U

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0