標題:
[其它]
單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-30 12:39 PM
標題:
單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里
這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
os.tvboxnow.com2 u* Y* B$ C2 p7 \* r+ V
# h$ u* ~4 P4 o/ Z7 R
一、引伸的過程[
$ h" c8 H0 |; l
; g4 w+ R# F( U# h4 Q) Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; A* E0 ]( j: c1 Z
% d# a/ ?2 A( r* V8 k
! g$ R# e6 ^( M# itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 Y, c- m. @8 O
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是
一個正確的引伸會帶來如下的效果：
$ l! s& B# z. |, j2 x7 J b+ z' I
7 ]. S5 {$ G& z; w; d公仔箱論壇
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
公仔箱論壇8 `) C4 F' [* A* ^
# u; v' Z+ H! @' d- w7 ztvb now,tvbnow,bttvb
: I( s* T# T/ A2 a/ F
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
Y. w+ s3 B D; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 I% n* p) I6 h1 h. D5 `7 s* [* _5 a
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
7 p, f: w/ r& l; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l: O }! u9 T- t8 xos.tvboxnow.com
8 B& p \ ]2 X* Y2 z. w+ W. \8 p
" [7 F; X) z# u! _6 I+ S; Jtvb now,tvbnow,bttvb
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
os.tvboxnow.com. R* o! M1 N$ K- Y8 ^% R, @+ o* V2 E
( Y5 a) e4 f* O4 _; g( X( jtvb now,tvbnow,bttvb
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
0 z; p" E0 Z$ L* l. `/ S( N
1.1 正確的動作：
% Z' e) V! M7 l! Y. U! Gos.tvboxnow.com
( l& _* k$ U8 K# G" p/ @* l
# {" P5 d* [2 jos.tvboxnow.com
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
公仔箱論壇. r6 m1 V; K! J# H
: A9 [7 a% Q, E
' P7 w+ O: ^" _3 t, ^+ z# {
公仔箱論壇4 l& S7 ^. F2 B) v. G( V
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
% z& I6 k Q% B7 ^! r- c
# j9 o. ?6 }4 l# g. `! k公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 u. U2 R; G, Q: X; W/ ?
, U3 i. Q! l; D& r. K3 e8 [
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; z" z! D, C5 v) O
公仔箱論壇; y: C9 {- Q; w! y2 E- t( M& e
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
, u3 t" ]$ E& C, }* r5 [8 {
7 l) m( }) t; O0 u/ g1 U
2.1 正確的動作：
Q# t' s( I9 C8 J7 D0 w% `/ k
9 s, i: O* h/ @7 }3 C- S) i
8 E1 x. E5 c+ `3 i' J; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.1.1
視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
tvb now,tvbnow,bttvb( o. l5 G3 p G" O4 q5 i
- D% \" R% t# X. o& Ros.tvboxnow.com
公仔箱論壇$ Y5 e- B; D4 n- Z9 G
9 v) {2 e& w+ v9 ^- e, o4 m p$ }
2.1.2
重心調整：
和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
$ H3 X$ ?. P/ y" j6 R% c
/ t4 D% k) C2 F
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
os.tvboxnow.com/ m# C* l- [, c: j8 g$ c
公仔箱論壇( f! }% M8 l8 q! z7 H% |
8 s2 N* @% G: t, qtvb now,tvbnow,bttvb
! s7 b6 A8 n, P' d: a0 }公仔箱論壇
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
os.tvboxnow.com' a& G' e* d: @1 _. k. R2 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' P7 w+ O: ^" _3 t, ^+ z# {
os.tvboxnow.com8 u. U2 R; G, Q: X; W/ ?
9 s, i: O* h/ @7 }3 C- S) i
公仔箱論壇$ Y5 e- B; D4 n- Z9 G