標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
% j2 b2 D$ ~$ S' I/ b公仔箱論壇) t0 m  q  j  S
一、引伸的過程[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 F& B; L) L' T  r8 t' J+ M, a
公仔箱論壇; H$ z3 k; k! T; u" k$ }
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 Q+ B# N4 \# X' E

) K( f6 p' X$ r. @os.tvboxnow.com& Q, l' r: o5 o. G. b0 B
# j' R7 c' ]) e4 ~7 T+ E; m
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 c( _: V6 S  y$ a2 |7 {
os.tvboxnow.com2 ^! [4 q2 B: Z1 ^# a- b
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。tvb now,tvbnow,bttvb/ h  Y  u4 h4 x7 z3 r

& E% |$ X3 i9 G; R7 E" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 k' ^! L2 f% F$ N
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
- J4 W' B" ^, ^. c
) ^6 ~: r& R/ ?8 }os.tvboxnow.com對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
* D( e. w* t8 O. ^' J公仔箱論壇
* E* T5 g' a/ l$ f+ m% w, T公仔箱論壇
- B, r* `- V" [* I$ G$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v5 q( ^) ^! }# J( S公仔箱論壇由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 d' ~( i8 v

  h+ _- K! z) j# L8 J7 vtvb now,tvbnow,bttvb1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
% G# w& @" i) b! H7 H0 u/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.1 正確的動作：
4 }; m  N) e( ~$ p; L+ J* s公仔箱論壇4 R) r5 @0 D( p4 C; w

  N$ Q& @3 B! u) s" F3 p1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ k, @+ m8 W5 M$ k5 ~8 Z
os.tvboxnow.com- S& [8 S$ ~, C* u

8 v1 o7 V( [- A; x4 \tvb now,tvbnow,bttvb
( S+ a6 @4 n& ~% Z* v) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }/ J% V2 _$ q* X; W, i8 f- z: l* z7 [
' `! l, F* {/ ]4 r' C. W: `$ z

2 d+ Q9 x3 E( W8 S9 ^$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I: B: m1 S1 b1 b% _, f4 m& Vos.tvboxnow.com1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。+ k% f8 D% U3 o5 X, n8 p5 y  _

. r1 |" h4 _6 Cos.tvboxnow.com2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
9 g8 s+ f% y, Y/ D: ?9 ?3 k7 ~tvb now,tvbnow,bttvb6 l  Z7 [1 D+ V2 T' p
2.1 正確的動作：
4 L$ }" S* }( N2 P! n8 _7 G' H+ N4 aos.tvboxnow.com
  N, e& \7 [+ J' ctvb now,tvbnow,bttvb
9 F  M) ?7 \; L8 m# i2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
" e- A5 `. i! d4 T% D. M公仔箱論壇
* f' F/ p8 f$ K# `% C+ ^: ]: X) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ~! W# f0 n; Q

$ q9 ^. p. R; \' p: O6 C8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。tvb now,tvbnow,bttvb/ w( y' ?# x* @2 \

8 o8 f" Y- ~- h# ^$ jtvb now,tvbnow,bttvb2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作- y  J1 j  O! g7 c' }

+ c2 r, s, D5 l* }
, u4 l5 ?+ _3 s# u% @  \
, |) U+ f1 m$ s2 Atvb now,tvbnow,bttvb最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。tvb now,tvbnow,bttvb  F, @. p! u8 W: N# k$ @4 W2 c

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0