標題:
[西式食譜]
粟米魚腐鮮魷炒素菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-25 04:51 AM
標題:
粟米魚腐鮮魷炒素菜
# g( f$ n8 P3 ^8 x% Q' X5 H
材料
( p4 o- w4 J1 p) vos.tvboxnow.com
雞蓉粟米湯1罐
os.tvboxnow.com1 r6 P1 @/ R2 u2 I7 u
魚腐(切條).....6件
. E" q- `" B1 X, [0 ~
素雞(切條).....1條
os.tvboxnow.com& a3 l u4 w6 e' g$ D/ L
甘筍(切絲).....60克
4 L; i Z# a) T* P/ N) o9 k2 `
椰菜(切絲).....300克
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 c0 R# C. D: z$ k. s
鮮魷(切件).....200克
tvb now,tvbnow,bttvb# M* f2 O4 G( `0 L) }. I" @
os.tvboxnow.com& D1 `" y3 n C, F( i7 k2 K5 _
) a+ w, H8 O0 j8 h4 L* q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
) u( O: w$ d9 M( Z5 L! u3 K$ r公仔箱論壇
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
2 n$ v, }1 ~$ k
4 V6 U$ M/ N& P( a; F2 L公仔箱論壇
2. 魚腐及素雞切條，備用。
+ u- `% K; E& N# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y m K. @9 H0 m5 jtvb now,tvbnow,bttvb
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
" |0 E! ?5 a% o+ j" d
( \. i6 d5 G/ a- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
0 C; {( h/ y2 k" d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
