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標題: [西式食譜] 義式鮮蔬燉牛肉湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-23 05:03 AM     標題: 義式鮮蔬燉牛肉湯

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/ y& ?- i$ `) a+ ?* R$ p( Tos.tvboxnow.com食材
: M; D4 q! L/ v, Z牛腱肉.....1條tvb now,tvbnow,bttvb! D% I% Y, h/ X1 ^7 Y' w# v9 g" S! u
開水.....1500cc
+ {/ |; l  }6 F( I( g/ Q1 Jos.tvboxnow.com橄欖油.....適量
  [: l: Y" I. @4 X( [tvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....2瓣(切片)
3 T: _% w2 ]& L7 s/ dos.tvboxnow.com西芹.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 u" O1 L. U5 b4 y) l0 ~! y
洋蔥.....100g(切絲)
8 S. x* S9 C1 z: D7 S新鮮巴西利.....少許os.tvboxnow.com' G. w/ B1 p/ m. {6 f
黑胡椒/鹽巴.....適量公仔箱論壇6 x: a+ y# D. {0 s
高麗菜.....100g(切丁)
6 J+ X/ b; z; D+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元素.番茄紅醬.....1/2盒公仔箱論壇. I6 S" L* I+ g6 ?7 e
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
6 T% U5 m4 O% d公仔箱論壇
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& I2 [5 z: H$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序os.tvboxnow.com  h0 W/ O; e% ?+ L& F& D' W2 p
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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: w$ n/ v  O- c5 H2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
. ~8 O. S; j$ O, |) I3 l! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& v  A( O+ v( A$ j. X2 ^! ^0 M, v2 }
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.os.tvboxnow.com! v: N& Q) \% X& l" c2 [9 Y! _2 n
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4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
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. w% I3 Y( G, y: h  m3 O8 {7 f1 T; d6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.os.tvboxnow.com- r% o# ?( @, x4 L% j1 A* p8 f& B

" }. x/ O6 x. g. I7 g3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!os.tvboxnow.com4 g# I! H$ {% d+ e! U. l

2 Z3 `5 F! S+ t" Q' N8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!4 z1 {* S) M5 D% A0 O6 f) Y

, H8 H% M: `" V( C6 Q) V) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ H, S( m$ t( j; u3 c





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