標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
+ P' t" `$ A5 e; Q9 a+ _" f A( tos.tvboxnow.com
/ V; I! w; ?& A( l
# D, c8 D( \& p" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" S: X& V+ T' u. S6 w' v
雞蛋.....2顆
5 q6 y) i* U/ p) N, }- K7 a6 H公仔箱論壇
橄欖油.....1小匙
1 x, s4 g, x+ u+ \8 z0 e# [% u
嫩菠菜葉.....1杯
! V2 p/ \. D( T7 X& }0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
蘑菇(切片).....2朵
os.tvboxnow.com! f3 h* N$ U: [+ K
鹽巴及胡椒.....適量
公仔箱論壇" K4 D+ F4 V7 [! V0 j/ N0 z
小型洋蔥(切末).....半顆
; g9 |& J' C; E a1 R$ L0 T
os.tvboxnow.com/ w$ w/ Z9 s% Q7 Q! j
9 z! @: H2 ^* V# R7 _) e6 b# {
做法
公仔箱論壇# r* C( n5 f8 b1 q) T6 g- }
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
, }1 p# `1 J4 U9 z0 ]- @6 rtvb now,tvbnow,bttvb
1 O/ D% A8 h4 g- o公仔箱論壇
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
os.tvboxnow.com/ |; O$ K) f' r2 E+ P
& ]+ u: d4 c/ k; ^+ x" Y
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
公仔箱論壇3 e; T$ `" i5 ]) n
os.tvboxnow.com. g7 l) E8 `1 J) P# _8 R- J1 s1 N
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
os.tvboxnow.com- s/ d' S, M" }
2 t& }1 D( Z1 _: j4 u1 H. E+ S6 k
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
