標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
1 E3 k" @& @0 S y, T$ Z3 {5 x. S, R
tvb now,tvbnow,bttvb# v$ E; S! m: s6 w% d4 R: U
8 _# N/ i3 G+ l' f& ktvb now,tvbnow,bttvb
食材
os.tvboxnow.com3 C9 y1 A% ]- j8 s# d6 n/ _
雞蛋.....2顆
3 _7 `8 p/ u. _5 W6 [
橄欖油.....1小匙
. A1 L, _$ q$ J
嫩菠菜葉.....1杯
os.tvboxnow.com$ ~. ]) ^& N: g h( U/ n6 s
蘑菇(切片).....2朵
& |3 a+ _8 U, m9 E公仔箱論壇
鹽巴及胡椒.....適量
tvb now,tvbnow,bttvb6 J* x( k! D" {" \! {. I4 K0 B3 @
小型洋蔥(切末).....半顆
公仔箱論壇+ n" T# T; G7 T8 L1 j* y
1 e! b, r& y; z; X: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com- t% d4 K- p4 g: n1 @+ j; Y Q( A
做法
& Q/ e# }1 \4 W* I) E: ytvb now,tvbnow,bttvb
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
; C3 c; q3 \* D2 e) I% l! [' _5 j
) B' |5 Z& K& H; {4 R% a! Q5 `
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
+ T" n1 J1 R$ ?5 _3 g+ i公仔箱論壇
/ ~- \) D$ O1 t0 Q; L
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
E# u; }5 ~* J( W6 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 r% z" S8 \4 V" n- F( r# C( @
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
5 m. u) B+ x3 t1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U: s( O6 Z A+ X- m8 g
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# v$ E; S! m: s6 w% d4 R: U