標題:
[健康資訊]
一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-13 10:33 PM
標題:
一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙
【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
2 t% c8 a4 O9 j; |1 B3 V1 \公仔箱論壇
" w% w$ k4 ?) _, y
復健科未能改善
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( W% e+ |4 c9 I
$ O3 Y& N j7 i @7 ?9 q
收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
tvb now,tvbnow,bttvb1 V% v( D8 c; f& o+ C+ W: p5 q- E0 g
* v0 ]* u1 _% \2 g" ?! j0 N5 W
針灸治療改善
; o9 r% z3 \! h5 i# t- I; _公仔箱論壇
; O5 m* R o0 w& Q; E
江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
9 J9 q2 X# u& R4 D7 z) q1 }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. n3 B# y/ o9 a# ]& ^
情緒不良也可能致病
os.tvboxnow.com; m) Y8 _/ |% D! P* Y" F2 L3 _
os.tvboxnow.com v) p8 R( ]0 \; W
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
0 \% v, t& ]- J* R; Y! F5 k( L6 C" } ptvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com" F' Y3 v8 i8 b( n8 U) y' p
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
7 u/ |2 W. P2 @: I! |
3 _" y4 t* Z* Y" t% \3 W1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
步驟1：確認肌肉僵硬程度
tvb now,tvbnow,bttvb9 l: ^: c& K% o
- s! v& }2 p) S& P3 |
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
0 k, s o8 s3 rtvb now,tvbnow,bttvb
- @+ D: u8 d' u1 }( ^/ k1 R
步驟2：美眠體操
* j6 @- C1 J. @. {" b! |! h
Q( h- k) x" D. V' t5 ytvb now,tvbnow,bttvb
★告別鬆垮垮下巴
* \& u( i* C' w9 O0 [os.tvboxnow.com
" T8 w+ q [* r# \* o/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
. F, t5 Q- ]- B( I公仔箱論壇
& E6 J9 U5 X+ _; A. l$ V+ D# Dtvb now,tvbnow,bttvb
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, X$ N+ Y0 N! o' S7 q# J
" O% t+ _: \+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
★舒展脖子後方肌肉
' [5 {$ a' Z6 Z: N& V+ F" ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 i$ n# {' ` w0 e9 @0 N
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
公仔箱論壇3 I, t: l6 Z/ t, I X7 m: E
, l2 i$ n- J5 w' V. J
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
