標題: [旅遊景點] 葉越厚越易入口即採即食野菜宴 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 05:00 AM     標題: 葉越厚越易入口即採即食野菜宴

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c7 e# U$ o" o% c

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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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$ K( R: A& _; T* K* O! H% X" T公仔箱論壇【假日散心】1 p& y8 w) g% D/ B7 W
解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。   
% D2 o% _5 u. p3 M( i2 N- r6 R5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 X. n4 w: [7 r  A
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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。4 f) E, [- S$ Q7 T; s& C- r" e& g

0 ]1 g4 K8 Y& \5 f% i: r) Q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北潭涌　認識野菜眼看手勿動
4 A2 D% H- t- \# \- d* a現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。/ s1 q( K6 w# l+ M. H

$ M# a; ~# x. I: C# hos.tvboxnow.com香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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! u" c, ?+ R7 i7 r5 T. h2 jos.tvboxnow.com土茯苓澱粉質豐富　古稱「山遺糧」可充飢 os.tvboxnow.com# t" z" |, S9 M( O/ `1 Q
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
7 Q0 L, I4 `) l( @3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: A$ t" @0 v) \9 Z8 s1 w
只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。   
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北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。5 P( n; R2 d) d* u) d  W

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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。9 W: Z7 M3 V6 _, o* d
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) l8 R: h" a+ e7 g5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。
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/ t& e" B2 H0 k' Fos.tvboxnow.com=野菜深度行os.tvboxnow.com# }7 x% d: t, T- @; W% Q
日期：2016年1月3日tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 t) b2 h1 `) C# e
地點：北潭涌os.tvboxnow.com3 b# p4 k& ^7 E$ ~
費用：$100（大小同價）
$ c4 F, \6 K# O名額：20人5 l; F( @& k: v7 B8 j
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路上野菜藥用
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' l4 I& R3 z8 Wos.tvboxnow.com望江南　os.tvboxnow.com1 ?& P) Z" x( T% Y, f
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
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闊苞菊　/ ?* d' ]: N" F# A
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。2 g7 w( ~: j5 f7 Y! b* u0 |

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土茯苓葉　
0 h1 k& I) ~+ f7 ~5 X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: ^( l7 Y# v' `

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! B7 {0 |2 m! v( Qtvb now,tvbnow,bttvb土茯苓　os.tvboxnow.com7 @# H$ D! z" u7 P( S
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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5 W0 n$ K9 f0 S. ptvb now,tvbnow,bttvb車前草　
. X7 j7 w9 y  I) P: I8 y, x$ q味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒　os.tvboxnow.com: z5 ^8 L0 c$ ]: ?1 Y# e/ |: o& w
常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[( _- ?% c6 ^* C1 E( e

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3 z: a. K9 h3 T5 t. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節節草　
$ l3 s* Y# Y) u2 {( C6 f) D葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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9 S/ t1 H" Z4 M4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有毒 tvb now,tvbnow,bttvb4 D# _2 f! ]4 m

; u8 h8 @4 O! R/ Aos.tvboxnow.com海漆　
; v* s) U3 ?. _, l9 L3 @: f6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。
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牛眼馬錢　! ~' }- Z! t. a5 v
葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。$ H4 I1 B* `" [
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。# {$ q- M- Z' M% X. j
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鶴藪　私人農場任摘
* [, e8 u2 p# i  郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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$ A) K! M* t- `+ a) }肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」   
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9 J8 E# n% |2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白灼加調味料即吃
- t& O4 u6 X, n5 ctvb now,tvbnow,bttvb何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。  tvb now,tvbnow,bttvb( V8 Y* N: o( ]9 q# A

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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。公仔箱論壇/ h- I1 n: V" F) }$ h% X; R

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1 n4 ?) a2 f( H4 S公仔箱論壇白花鬼針草　$ u' |" |" X# ~* g5 Y; K
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
5 P( j; k- t& S" p" @1 O3 c$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w# s1 Y" M3 s2 N" H
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野茼蒿　
0 [7 Y( F. R) p  O) i! j6 z通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。tvb now,tvbnow,bttvb; Q" j5 _' c& y/ N4 X

1 C$ W1 y9 X( [+ `' Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 X7 Z. B( \" H3 N. u
小花十萬錯炒蛋　
( B% O' [* O& c/ k6 z2 F7 ]7 X9 {: \os.tvboxnow.com記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」tvb now,tvbnow,bttvb$ w, n7 D, j6 m& y& i+ m, A6 }

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記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 L* T* [7 R  {1 ?
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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