標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
7 s. G! K; n& ]8 @. O3 \4 O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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& ?+ f8 d. s0 N( P& M6 r  l2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。+ ]; e; d+ k% Q) }

3 ?+ ?1 V' ^# u公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。/ u% R# s9 e: k
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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% k" S: d( s9 H% O/ j/ ~' p! q1 O, nos.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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