標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇! O/ H- Y, l/ C: {% B. R1 O% m
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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