標題:
[健康資訊]
腸胃保衛戰 吃這5類食物傷腸胃
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-3 07:35 PM
標題:
腸胃保衛戰 吃這5類食物傷腸胃
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：
天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能「罷工」。在「腸胃保衛戰」中該注意哪些食物的「入侵」呢？
3 S. q" G0 U* q5 L$ e7 r6 ?% u2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸胃保衛戰 吃這5類食物傷腸胃
, U# G$ Q! f( k3 `% D7 A. O s$ utvb now,tvbnow,bttvb
寒涼蔬果類
公仔箱論壇9 y6 W8 P9 v. a6 j/ Z
氣溫降低後，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降，如夏天常見的黃瓜、糖拌番茄等涼菜及西瓜、梨等涼性水果應少吃。長夏後很多人的脾胃較虛弱，秋季再多吃寒涼蔬果，可能傷及脾胃。
4 } H- \9 h( }( b. f9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
生冷海鮮類
" _9 P7 E: R; u- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海鮮性寒，生食海鮮蛋白質不易消化，食用過多易導致腸胃消化能力下降。食用海鮮時應佐蘸薑汁等調料，中和海鮮的寒涼，並要注意腸胃保暖。辣椒、花椒、胡椒、生薑等食物都屬於熱性，食用後容易上火，帶來便祕、咽喉腫痛等問題。
& ?1 a( G9 a }, x p" T P& D) R
油炸燒烤類
% c6 l0 t) I9 m5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油炸燒烤類食物一般高鹽高油，腸胃很難消化吸收。研究表明，食物在油炸烘烤過程中會產生苯並芘、亞硝胺等致癌物，加上天氣乾燥，身體較缺乏水分，這些致癌物易在胃腸道蓄積，影響腸道健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸胃保衛戰 吃這5類食物傷腸胃