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標題: [中式食譜] 燕麥煙三文津白 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-16 05:31 PM     標題: 燕麥煙三文津白

材料:         os.tvboxnow.com# @% T& Y" x* D0 X4 I/ ]  J, W
黃芽白(洗淨,切長條)12安士、煙三文魚(切小塊)2安士、紅黃綠西椒(切粒)1量杯、即食燕麥粒(熱水浸軟)半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯9 ~8 S4 R, [& d( S: m4 g

4 \% v/ |# h* s# e/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R  M2 ?9 w4 U  R3 l; W9 ]os.tvboxnow.com調味:        
0 G+ d: w( v/ s4 j$ e麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
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0 p& C; i# k& m6 u: G: H做法:        
6 c- H1 ?* M" S3 G5 Q! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會,下1/3杯清水及2茶匙生抽,合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透,取出排放碟上。
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0 `* D' G: \4 h! d' c% e2.煙三文魚及西椒粒炒合,加入芝士片煮溶,放入上湯、燕麥煮沸,再煮2分鐘。
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8 h" R! u" x3 m2 S8 ~4 Htvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡,下麻油、胡椒粉煮勻,淋在黃芽白上即成。





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