標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
1 f! z' y% u  q8 e1 F( X公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：公仔箱論壇( V+ Z* v" x+ q) p2 o& u8 O% @
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 x( i& V/ t) H$ E! U
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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; ], x3 R1 F* i6 o& Y4 W9 j3 t公仔箱論壇降血糖功效：
' T( c# O' K% R$ f* j$ c5 Q) \$ g! L5 Mtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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