標題:
[藥膳]
椰菜花炒蛋
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作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
椰菜花炒蛋
材料：
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椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：
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酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
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1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：
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十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。
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