標題:
[健康食品]
5大水果營養價值排行榜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-5 12:15 PM
標題:
5大水果營養價值排行榜
公仔箱論壇+ ^) \9 z- j; l/ `" I
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。
5 ^' E Q) w6 N1 c3 i! s" ^tvb now,tvbnow,bttvb
, W( _3 T8 f1 a! l" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @( d. c" k$ a* v
& x% v7 _& Q( z, T9 `
5. 西瓜
% ~4 g* Z) D! }4 s: y1 P
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。
- J3 ?& \7 _: `, M8 ~0 w! p
* b" D" f: X9 V# }3 [0 M/ b# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 柑橘
, e% y' T- y6 t
柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* Y- @" z9 K$ m) t2 q7 ?( O0 j
( B1 b/ K4 s1 W7 ?. U公仔箱論壇
3. 葡萄
公仔箱論壇/ u0 { v' X! i( Z- C" i" ^
葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
公仔箱論壇7 T( X, e# P2 f4 o
2 A/ m4 V. Y+ x6 g
2. 香蕉
& K* ]" N9 M: ltvb now,tvbnow,bttvb
香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。
os.tvboxnow.com- L# }8 O/ ]! o/ S% C: K- F
8 B @; b7 ^- l0 [: \tvb now,tvbnow,bttvb
1. 蘋果
; L; ^& ]* a' ^1 k. V: F
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。
" D2 J2 h7 R: E u5 ^, O
作者:
no4son
時間:
2015-11-5 02:11 PM
非常謝謝樓主無私的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇+ ^) \9 z- j; l/ `" I