標題: [健康資訊] 糖尿病食譜 - 頭盤 [打印本頁]

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作者: boom20    時間: 2015-11-5 10:44 AM     標題: 糖尿病食譜 - 頭盤

本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 : }3 s* \* ]" v
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）tvb now,tvbnow,bttvb: t2 a4 f. M. P5 B& f  H3 c$ B
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材料： 8 U) ?2 i) T  z  y
拉麵條 50 克（乾）
8 L& K& ?& z  Y( ~5 X- C番茄去核 (切絲)( T8 @: ~+ ~- x
40 克
7 h4 p! v0 l8 r' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜 (切絲)os.tvboxnow.com5 u9 i8 c/ ~4 H( i( `
40 克
0 U1 r- x% y4 b! ]/ W; m% Z鮮蝦 (烚熟去殼)
/ D! y' N; u" [: ^: i% T$ f公仔箱論壇40 克
( x; g6 u! F" d8 G! _tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻 1 / 8 茶匙
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) d, Q: K8 N2 K/ w* k" c6 C  n公仔箱論壇
9 H' Q4 f1 X1 m7 W( u4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# q( p; _) S" N

' v/ Z7 o9 N1 N公仔箱論壇涼拌汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- a$ t/ n( R2 q
生抽 1 茶匙. U- B' `: ?  L8 J0 B
凍開水 1 茶匙' o) `3 q% `1 m8 _
青檸汁 1 / 2 茶匙
; L. W) l% @# k2 a( \5 c糖 1 / 2 茶匙
9 ?) H2 z  Z# I- m9 x" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1 / 4 茶匙
! V' |* ?& h$ y5 T3 _蒜茸 1 / 4 茶匙
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, y( r8 N' v% u+ H  |" {3 x" u# kos.tvboxnow.com製法
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' x% r" V3 B$ @' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.   涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 Z) o0 J1 L$ y
2.   適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。os.tvboxnow.com4 f. I5 {% B8 k. {- ^
3.   將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
/ x: g8 S, a" X. l/ h1 M1 j% X" Q( s1 J公仔箱論壇烹調心得
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1.   麵條煮至剛熟增加口感。
( I6 ^0 m/ Y' G3 h& W  G9 ~os.tvboxnow.com2.   汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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營養成份:tvb now,tvbnow,bttvb2 J" Y* J2 _) @5 Y. O6 h% l) }
蛋白質 (g) 13.5
, o8 W7 {& h6 y4 ^  `  `2 n2 A& }碳水化合物 (g) 43.5tvb now,tvbnow,bttvb; ~, l: x; E3 K# n0 F
脂肪 (g) 1.98 V  G; R4 \/ f1 S9 v4 S
卡路里(kcal) 228

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