標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。/ v! t2 T2 y" }9 ?3 `8 P
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
  o  Y5 m# x  d身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
1 p3 K* v3 u) `% w/ Y  u0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb5 o6 W( s' |, G; q4 j! L& S& U
膽經活躍期
+ B+ w) l7 L% V4 L4 p如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" s# l5 w2 Y# x; g7 E' n
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 M1 t/ u- w- U& C: @
肝經活躍期公仔箱論壇9 G# ^, p1 C. ^. `
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。0 q$ a7 \$ I6 v' U. f
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" p* ?2 Z/ t2 s/ I
大腸經活躍期; H3 P; y* N2 m( Q
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。% f, |  _2 P+ \
七時至九時
7 g, k. Z! r* z0 F5 j* ?2 O+ Xtvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期
% \# t( f9 c& e& P  Htvb now,tvbnow,bttvb是最適合吃早餐的時間。

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