os.tvboxnow.com3 s5 L0 H. i* e8 J tvb now,tvbnow,bttvb+ D& ?) j; o+ U# E0 w5 H TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# m0 A5 G% L! f7 M: H 2 C( c2 K: s/ H. c2 |3 h6 z$ [/ P os.tvboxnow.com f) R% w9 s& x5 e* A& M 增强免疫力 蚝油花椰菜 & g3 i# R' s. p' U6 o花椰菜含丰富的矿物元素、维生素等,还有多种生物碱类、硫代葡萄糖苷等活性成分,经常食用花椰菜可以预防癌症、心血管病、糖尿病,提高免疫力和解毒能力,延缓机体衰老。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 \) ]+ P1 {3 a # ^' L3 r* |7 j* S 【材料】 花椰菜1颗(约400克)、黑木耳1大朵、红萝卜1棵、蒜头3瓣、食油适量、盐适量、香菇素蚝油1汤匙、胡椒粉少许 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& Q# t1 I' ~' ^! Z; { 【作法】 1. 花椰菜洗净切块备用;黑木耳先浸泡在水里让其膨胀,然后去蒂切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; N. W* D$ C2 |. S& [ 2. 在滚水里加一汤匙食油和一茶匙盐,放下花椰菜川烫,变软变熟后滤水捞干,盛盘备用。tvb now,tvbnow,bttvb( h; H! D% N X 3. 热油锅,爆香蒜头;闻到蒜香味后,就可放入黑木耳翻炒,再放入红萝卜片,再翻炒;然后倒入1杯烧开水,加一匙香菇素蚝油拌匀,再以个人喜好的可以洒少许胡椒粉,炒匀。, N8 `0 y6 l5 S4 N& ]0 m) Y" |7 n 4. 将炒好的黑木耳红萝卜蚝油汁淋在花椰菜上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb( X4 S8 Y ]( L3 o" o9 n TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c* n m! G( k* V# A 清热排肺毒 腰果百合炒芹菜 芹菜有平肝降压功能,其含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。同时,也有助于防癌、镇静安神、养血补虚以及利尿消肿等。不过,由于芹菜会吸光,所以想美白的人最好是晚上食用。; F8 i. t& L! ?1 N2 C- ?. P5 Y$ _ 【材料】公仔箱論壇9 y! w+ L7 j8 _% P 芹菜 300g、腰果50g、干百合适量、葱碎适量、食油适量、盐适量os.tvboxnow.com0 D6 N( O$ y7 ]5 K( N & w# f* i2 {' o% a# K 【作法】公仔箱論壇1 Y3 Z* ?" p3 f. x! K$ C# e 1. 干百合提前泡软,把有黑色的部分选出或用剪刀修剪;芹菜洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段。 m7 h$ o: P# G+ s9 B6 D 2. 锅子烧开水,将芹菜放入,川烫1分钟,捞出放凉。 3. 锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金黄色。1 ]/ M3 e" m' c2 z3 N) h. y 4. 另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。 5. 放入川烫过的芹菜、百合、炒香的腰果,再放入适量的盐,炒匀后即完成。 |
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