【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。os.tvboxnow.com# i& x V' t2 a$ E
. L( x% B1 N- x; A2 l6 c6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了排除各種病菌與過敏原，日常生活中有五個關鍵招數要善加運用。這 5 招也許早已用過了，但掌握幾個關鍵要點，效果會更好，更能確保自己與家人的呼吸健康。 ( z V3 r( n4 u" x+ s7 O) M% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 x {; r; u" }+ e& e4 C 第一招 家具表面避免布質與毛料 7 U {/ Q, M/ h; P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" m& z" J4 v" Z8 z6 R
家具是否容易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質，是呼吸健康與否最重要的關鍵：例如沙發、桌椅等家具表面應以平滑、硬面材質為主，儘量不要選用毛絨、布製表面，地毯也應避免使用；如果家中已經有過敏的症狀發生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘可能放在衣櫃裡，避免曝露在臥室大空間中，孳生更多微生物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K: V8 d: e& Z& A# n
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避免布質與毛料表面一方面可減少有害分子沉積，二方面平時也容易清潔。值得一提的是，一般人可能覺得平滑的表面可以減少外來有害物質堆積，但忽略了我們人體本身也會產生許多皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據估計每個人一天脫落的皮屑，可養活200萬隻塵蟎，這個驚人數字提醒我們，不要讓家具成為微生物的繁殖場。 & f+ N' c3 p& l; s- B# M公仔箱論壇os.tvboxnow.com# @1 x; ]; o7 r' y2 l9 y& ~& v 第二招 勤加清洗衣物與寢具 5 n4 H9 J0 k6 E ! i' D" U8 A, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，主要目的都在殺死塵蟎。不過要注意的是，高溫雖然可以殺死塵蟎，但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物，因此曬完太陽還是水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多理論上愈乾淨，但家事的負擔量也會加大，中間的平衡就要自己拿捏。公仔箱論壇3 N' T% y; a$ l
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除了衣物寢具，家具、地面清潔也不可偏廢；經常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常容易長黑黑的黴菌，不知不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上，覆蓋在黴菌上，一段時間就後就可以發現，黑黑的黴菌會少掉很多。而讓室內濕度調節在 70% 以下，保持通風都是減少黴菌生長的積極作為。 q1 G5 p# W/ n: B0 {os.tvboxnow.com % n! m& y1 b: ?/ z0 G! q! @7 Ltvb now,tvbnow,bttvb第三招 阻絕蟑螂進入室內os.tvboxnow.com' E4 ]0 N8 ?8 `5 m& X
【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。os.tvboxnow.com# i& x V' t2 a$ E