中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。os.tvboxnow.com8 Z# Z4 E& X1 K y- t
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb( B" o U8 T+ H( b9 C 遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩公仔箱論壇7 |7 ]5 v8 n/ O
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。 ! ~- B8 Z4 z" V& i公仔箱論壇★去油消食茶 7 f' S# o/ Y" H$ z/ N" g/ a● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C L8 K% C, B7 @, P% M
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。 8 X8 t7 Y! O! a6 N( K" v4 Y3 | : L6 c7 O/ r2 @6 q公仔箱論壇● os.tvboxnow.com5 |* ?% m3 M# q( K: t, t
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。 # S3 Z/ a! b0 G) zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ d9 Y' D5 h2 N- C2 s
● tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ G- j- s2 p
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。 ( k; A" w7 q9 d! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* X6 z- s+ _5 A5 n! N" u
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) l5 \6 \/ c2 B8 u# k
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。tvb now,tvbnow,bttvb6 d, A8 n7 r* p) G) d% `# O' m. k ★健脾消食茶tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 a% N1 F. f6 G
● j9 x5 n: T# `
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。 2 ]' u$ P+ j, x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4 ?% e- `: c; F9 e● : b9 O" ^6 Y. K1 _6 V作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。公仔箱論壇" a9 N' o* c; a
- R4 G. `4 O. w2 U+ I$ T4 b● . E8 P b p- ^$ S2 ios.tvboxnow.com效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 E7 W0 [; M* j1 ^
9 n4 g. ^: e8 b● 1 ]8 {$ l& u. u" W9 E
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。os.tvboxnow.com9 B1 K. }. t9 _8 l# Z6 H, F* a
