標題:
[健康資訊]
【關注】5大導致腎虛的壞習慣
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-25 01:12 PM
標題:
【關注】5大導致腎虛的壞習慣
/ i7 I( Y) ]/ C1 F1 G4 V
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
4 b9 a' ^! L& L! A, c6 ~5 ]% W
0 g4 G- {+ k) u2 R# }$ \
對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
tvb now,tvbnow,bttvb# e% w# v5 x: @$ R5 h
8 z/ k( K) I) I# x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
; @( f2 {' t [1 p0 c4 x
tvb now,tvbnow,bttvb; f; i" _2 D2 L- R+ G+ Z3 M
吃肉過量
# g D2 `3 M) l. Ptvb now,tvbnow,bttvb
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; n( q& V. y; z0 R& E" u7 E( p2 c
tvb now,tvbnow,bttvb# H- @- |5 o! j$ p1 W V s F
腎臟受涼
9 g; h8 r8 | _, @5 l
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
% M+ i# {0 D* ~% x* K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( k4 k% } i+ \- I8 l
: j$ i- d- N# }$ H3 f; v9 R$ g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b7 G& R1 S+ A8 g' \& S5 v+ _& S
不愛喝水
" u$ U( G6 v2 `' F x+ @
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
% ?2 Q# r/ \* u# A; B: | R: ?os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 j' W! }* ^3 E9 O2 H! H5 E/ [$ [- t
攝入過高鹽分
# e) G1 x: `2 v" T4 j: u) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
" M h Q% j6 b b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q7 J( X) e6 D0 B7 v1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
愛喝汽水
tvb now,tvbnow,bttvb# e+ r! ]( P1 W \/ P- d+ F
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
- }, E3 [* }; S1 ^os.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
