標題:
[健康資訊]
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-23 01:23 PM
標題:
頭髮近來乾燥枯黃？看看以下5種食物能否改善髮質？？
公仔箱論壇; G* k% P+ C" B: _
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
8 A( i3 J' e1 I+ ~. rtvb now,tvbnow,bttvb
{* b' ~) S0 r$ b% Y* j
黑芝麻
8 i1 S {# S' H' e6 c
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
3 u4 z8 I' L. Z5 s6 N% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 A+ D7 d9 h: w% k& A
三文魚
' C/ M" Y& G2 ntvb now,tvbnow,bttvb
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
% ]; g* o6 f- s8 ~
( I( Q5 g9 w3 l+ f( O+ D
7 G3 n9 Z+ D1 U+ n0 nos.tvboxnow.com
菠菜
+ ?9 e( X- e9 u/ e$ |% G公仔箱論壇
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
os.tvboxnow.com# T. f2 D4 B6 O, F. i. k9 z
tvb now,tvbnow,bttvb& J$ {& B: Y; A8 p% u) ^
扁豆
6 I. q- f1 e. P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
: T" {. h7 d1 o$ m! f2 l
, ?6 |1 ?" V$ Hos.tvboxnow.com
番薯
公仔箱論壇- ^% j: ~: k1 D1 b
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。
; m' C" S$ J2 b6 l/ k9 B! _) o+ wos.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇; G* k% P+ C" B: _