c! M& f' ^# Ros.tvboxnow.com今次是她第二次參加香薰按摩小組，她自覺獲益良多。「對上一次，導師幫我做按摩，感覺好舒服。她還教我正確按摩手法，包括由下至上，不要又上又落，以及一個好似搣橙的按摩手勢，我回家後一有時間就做，隻腳已好了許多，尤其是左腳無咁痛，亦做到提腿動作。」現在，她每日會到商場走走，當作運動，保持血液循環，並透過香薰按摩「自療」，有望早日解除痛症之苦。9 p5 E& q& m6 }
; F2 |7 c( x! G3 f% _* r$ e) Q公仔箱論壇促進血液循環公仔箱論壇& j- C, V" o# R# ~, i- x+ z; p9 _
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保良局無痛耆蹟香薰治療小組導師、香薰治療師何德萊（Chamie Ho）指出，不同痛症有不同徵狀，一般痛症患者可通過香薰精油紓緩止痛，如馬荷蘭（Origanum marjorana）、薰衣草（Lavandula angustifolia）等精油具放鬆肌肉作用，適用於肌肉比較緊張的人士；血液循環欠佳可用肉荳蔻（Myristica fragrans）、黑胡椒來按摩。「痛感這回事因人而異，被受冷待的長者，可能相對容易感到痛楚，而治療師替他做香薰按摩時，較着重情緒紓緩，其中薰衣草最常用，它有助平靜心境，撫平痛感，大部分長者對薰衣草有正面反應。」公仔箱論壇) x( K, b) X! |4 `
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香薰有兩個途徑有效減痛，一是通過嗅覺吸入精油，令腦部血清素明顯增加，情緒變得穩定。「要深入了解長者的具體情況及其徵狀，所用的精油才會更精準，功效發揮更好。」二是在痛位塗搽香薰按摩油，讓皮膚直接吸收，有助消炎，如同時配合按摩，便能促進血液循環，帶走體內積聚的廢物。9 q$ x5 V- J. m* Z N& u
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終極目標：自療公仔箱論壇1 @% c; a1 a, O3 f c8 p
?" n' _# U @9 {tvb now,tvbnow,bttvb她又指出，不少長者訴說自己腳痛及膝關節痛，但實際上，長者很多時會因走路不暢順，把專注力放在膝關節痛，其實他們除了膝關節外，亦會有其他痛症問題。「我替長者做肩頸按摩時，發現他們的肩頸肌肉非常繃緊。按鬆肩頸後，連帶下半身都受惠。經常有長者跟我說，按摩後會感覺到全身由頭至腳都輕鬆，行步路也輕快一點。」 * v+ {6 J$ _. T- D3 c _9 o % X( R X! t0 W公仔箱論壇香薰按摩小組有兩種形式，一、對於活動能力較強的長者，會教他們簡易的自我按摩。二、對於較弱的長者，就直接幫他們按摩。「教長者做香薰按摩不說太多理論，會示範一些按摩動作給他們看，再於長者身上按摩，讓他們體驗一下，從而明白到哪個位置、哪個力度最讓自己感到舒服。有了印象後，自行做按摩時也大概知道應該怎樣進行。」為安全起見，會把香薰精油調校好才供長者帶回家使用。「期望長者通過學習，懂得幫自己做香薰按摩，達到自療痛症的效果。」* s0 W0 b8 E% Q6 e0 N
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先做自我評估 $ L! ~- I* C' Z7 r) O! ^ & `! k' H+ z3 f9 `& H; s; Y# h為讓香薰治療師更全面掌握長者的痛症問題，小組開始前，長者需要進行痛症自我評估。保良局莊啟程耆暉中心主任洪佩華表示，假設痛感以 10 分為最高，參加小組的長者，通常自覺有 6 至 7 分的痛。又會預先了解長者的身體狀況，例如哪個身體位置感到最痛，治療師便會因應個別情況，提供最適切的香薰按摩。「部分有痛症的長者，道聽塗說一些按摩手法，甚至做得多而習慣錯誤的手勢，透過小組，他們可學習到正確的香薰按摩知識、力度、手法，回家後真正學以致用。」
