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標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～

科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。5 i$ P2 i5 g8 V/ ?0 j. H

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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇- \! J+ Q. Q) G
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。; d6 w' j+ G) x7 l: }

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１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。os.tvboxnow.com! q, Q* X- C. Y
２．）番薯／抗癌益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y/ L: f' S/ q. t! C3 l9 P
３．）穀類／清除體內有害物質。9 ]1 A( O* s% L1 z$ J9 i% O2 o/ w: j
４．）羊肉／益腎強身。tvb now,tvbnow,bttvb0 f. S5 C7 i0 M- H! c3 `
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
６．）黑木耳／預防心血管疾病。3 F7 B( }1 Q8 }2 v1 m3 G
７．）金針花／健腦。

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