標題: [健康食品] 日吃45克黑朱古力遠離中風危機 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-9-1 06:01 PM     標題: 日吃45克黑朱古力遠離中風危機

朱古力是受許多大人小孩喜愛的食物，能減緩壓力愉悅身心，但好處可不只如此，根據醫學期刊JACN（Journal of the American College of Nutrition）發佈的一項研究顯示，每天吃一塊1.6盎司，相當於45克的黑朱古力，對預防中風很有幫助。營養師指出，因朱古力內含類黃酮，有助控制血壓及膽固醇，減少中風機率。: N6 c- u  x1 O& M( S
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2 b/ W& N, _( b/ ?' t) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱古力內含類黃酮，有助控制血壓及膽固醇，減少中風機率。tvb now,tvbnow,bttvb0 O4 _% D6 s; ]

% M& p& b! l2 q這一項「朱古力防中風」的研究是由美國加州大學舊金山分校所完成，研究人員對所有受測者做了血管收縮和舒張情況的評估，血管僵直代表可能存在血管動脈粥樣硬化的症狀；之後將受測者分為2組，1組每日吃1.6盎司的黑朱古力，研究人員發現，那些吃了黑朱古力的受測者，血液流經他們大腦最大動脈的速度，優於未吃朱古力的受測者。公仔箱論壇- G: e0 S$ ?6 I' I: j" \0 J+ z$ v

9 R+ y- p5 o8 L- @公仔箱論壇類黃酮是關鍵　增加動脈血流
: R( X8 d' x  q+ D營養師侯玟伊指出，朱古力之所以能改善血液流動，最關鍵的原因是含有類黃酮，能提高血液中的含氧量，降低二氧化碳含量，促進動脈血流，而血流改善就有益於心臟和腦細胞。tvb now,tvbnow,bttvb# F, P/ y7 b" }, v0 ~2 k

8 e  U) `$ t, @公仔箱論壇濃度70%以上　類黃酮素較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G# e. p) F1 u9 Z: X1 {
然而，並不是所有的朱古力都有效果，營養師表示，黑朱古力含有較多的可可粉，裡面的類黃酮比例是高的，其他加味朱古力在生產製程中，類黃酮幾乎就被破壞一半，因此，既然要將朱古力納入日常防中風的保健中，一定要吃黑巧克，並且，建議選擇濃度高達70%以上的，其中含有的類黃酮素含量才較高，也才能達到保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 i5 p7 K. O7 k8 ~5 G

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每天1小塊朱古力對健康有益，但吃更多導致肥胖，反而是造成中風的原因。
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+ o3 X6 J8 g3 [- I* [7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味需克制　朱古力勿過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& w5 U, q6 A( Z, J, s6 ]
這份來自美國的研究提出後，英國蘇格蘭大學也在「神經學」（Neurol-ogy）期刊提出朱古力防中風的實驗結果，更加證實可可粉中類黃酮預防心血管疾病的效果，但英美兩國的研究結果都不約而同的表示，1小塊朱古力（約1.6盎司）對健康有益，但吃更多導致肥胖，反而也可能潛藏中風因子，因此建議攝取量一定要僅慎。. E' L% |( X0 o1 t2 X

4 h6 ?5 v: i% B/ Z# h6 Hos.tvboxnow.com【營養師小叮嚀】：
4 }0 L, [# D# Y8 D) W8 Atvb now,tvbnow,bttvb朱古力的熱量高於蔬果，倘若一時控制不了口腹之慾多吃了幾塊，那就要靠運動來減掉多餘熱量，否則仍然會造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) M& _  E1 n' \

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