標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌


* H5 w* P* W  k! L4 N; Itvb now,tvbnow,bttvb材料:     
3 m5 ^7 T& p+ a( ], R% r& Gos.tvboxnow.com新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
' ]) u6 g: u& u) A' l# g5 {5 a! K公仔箱論壇# U) L4 X  q/ A6 C+ U
+ }  @' q/ A8 j9 z; e$ V
調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p: z/ K5 t9 z2 l0 f) j* v
鹽1茶匙、麻油少許公仔箱論壇4 S8 }* i! X6 m3 I
公仔箱論壇5 {/ d! @# E# p5 ~- r3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 n% o0 p1 x& s0 I! j3 U: D' x
做法:     
% [. ~6 j2 v) v$ f4 v) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 a4 N2 ~  f
os.tvboxnow.com5 V3 _/ ]: N" B/ Z
2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。tvb now,tvbnow,bttvb# L  h" u5 F/ o
os.tvboxnow.com: ~( @# ?  J% O/ Q7 E& z
3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。% X8 g  K4 ]( _# @9 B4 s0 i

3 U1 s% A$ {  y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0