標題: [中式食譜] 粟米斑塊 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-28 06:06 AM     標題: 粟米斑塊

材料：（2人分量=413kcal）
& Q3 S& Q' A& ~9 h( q公仔箱論壇魚柳.....6塊公仔箱論壇: Y/ J. t+ c1 Q! {  P
生粉.....1茶匙
0 Z5 ]0 d4 z6 C- Q& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....2茶匙
8 N7 S, g# Y$ Vos.tvboxnow.com粟米羹.....1/3罐& i& e8 u7 l& I( j: ~/ ~6 z8 _
雞蛋.....1隻% x8 a! e" `/ m/ M( ]2 Q, _
油.....1茶匙
7 K: ~2 K' F" ~/ T: s1 a+ z) ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* n8 W" l$ X3 q7 ]& C3 f

3 Y0 W! N' q4 W; P0 s魚柳醃料：
; N' g: p+ ?0 W公仔箱論壇鹽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 ^* X( r: t9 V
胡椒粉.....1/3茶匙
( {# c, k4 E3 a" ^os.tvboxnow.com米酒.....1茶匙
8 h1 }# L- h! ~. Q7 ~) \8 m公仔箱論壇6 _# \/ T% {0 Q$ x/ K' {2 f

, U  ?$ M5 C# E$ v( Z/ o; i# Nos.tvboxnow.com做法：9 ~2 O' r" z2 |' N
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
. Q" y: A  g  x) X+ y6 v$ w* S! J/ ^: N
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
# T6 c7 G  r, N& H9 C3 U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O" h* u7 [7 j& x% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
! O! d2 e9 |1 |, ]0 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 h3 ^  k' J/ p3 {2 ]3 R* `% J- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0