標題: [西式食譜] 西炒藜麥飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-26 06:14 AM     標題: 西炒藜麥飯

材料:         公仔箱論壇* ?8 ~& L9 g3 I7 ]. j# j1 o
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙
6 i& Y' g; ]' p( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j- P7 d* S. g; i/ L2 j( l8 K, b& E& [6 Sos.tvboxnow.com
# L2 ^! }! W6 o調味醬汁：
6 L( S- z/ L/ R6 w7 @' Yos.tvboxnow.com茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙公仔箱論壇; {9 j9 s4 _, S: z( f9 d
tvb now,tvbnow,bttvb. y( o; B" [3 N1 z7 G+ e1 `
! `  d- f0 G9 k; W  p, b3 c3 E( y
做法:tvb now,tvbnow,bttvb- m4 N% D3 c% }1 t# @) F* ^0 [
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。os.tvboxnow.com, ^( |, ^$ d1 D) p: N* B' d( g

  u; P- D9 `* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。8 K: [7 Q' m3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( z* h0 L' J$ p! {
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0