標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
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/ o: k, u5 ~, c; a0 z8 e4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 r) j9 ^* W' s/ p
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇, k' V6 V  Z; n7 Q
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2.芝麻
2 s: k8 S5 o$ y它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- C/ B: i: K1 a# J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。os.tvboxnow.com. `! G6 D% W- M4 A2 J; v% O

8 [5 T% @# m6 H" s8 @8 T- Yos.tvboxnow.com4.蘋果; B) f! G. q  z% g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb5 A& f$ C' }- t& |- {
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5.紅豆公仔箱論壇. k! z+ O" I- c2 m! I. n4 ~$ \
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 }5 {0 A8 k5 g# ?) m5 p- k' ^
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6.木瓜
  z) A. R  e3 \1 v% V: z) q3 b/ c+ fos.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 k% Q$ D; S  t7 J/ k7.西瓜os.tvboxnow.com2 x# C& P* E! F/ b9 k% Y: O2 R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。os.tvboxnow.com# O! y- _: |3 ~. J
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9.西柚
1 `- M- Q' L7 T大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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6 E, `0 `( V6 q& F公仔箱論壇10.蒟蒻
/ a/ B" K7 V( _3 T! W& Y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 ~2 @! s( T3 i公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 n6 {* D  w! Y
11.菠菜
9 W  r$ s% u- [7 S% ^因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。os.tvboxnow.com/ g9 a8 l0 l' k) L& C

+ {/ `7 ]7 `% I6 k; S* B6 V12.西芹os.tvboxnow.com. Z4 _# }! a9 f+ r, T" P; W6 Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。os.tvboxnow.com. b0 f6 v( M; s0 b# f- G
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13.花生
2 f% B0 f+ j' Q% q5 e) j. c2 _$ |含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
' O$ x* q, ~2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: f8 v3 [& B6 [& I" [' k4 d
14.奇異果
) E( |& T1 q+ b0 S  }) U3 G' V除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 k8 O2 [4 }2 A# |5 l1 Fos.tvboxnow.com15.番茄
8 f% m2 [/ ?+ \) {& g+ s公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^公仔箱論壇, H0 y+ ?* ?$ s( y+ v
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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