標題:
[健康食品]
芒果營養ＣＰ值高
[打印本頁]
作者:
antonybn
時間:
2015-8-15 01:08 PM
標題:
芒果營養ＣＰ值高
知名的芒果冰是許多外國人來台灣必吃的甜品！大熱天是不是你也想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,來教大家如何挑選甜美多汁的芒果～市面上常見的芒果種類有土芒果（３－６月）纖維多且粗,愛文與海頓（５－７月）、凱特（５－９月）紅皮外來種,香氣最熟甜、纖維適中,金煌（７－１０月）改良的黃皮大型芒果,纖維最細緻而甜度適中。我們該如何挑選呢！？
) c+ a% A7 [; N9 q% W7 G
公仔箱論壇/ C6 D' Q6 b4 B
（這樣挑選芒果）
os.tvboxnow.com' Z% `& ^- s# a0 |3 X3 ?3 j" D
tvb now,tvbnow,bttvb& L) I; K! q! J5 B4 \( w
１．挑選芒果時要注意,選體型飽滿、表面有光澤散發果香,無壓傷或變黑為佳。
9 W! k3 l0 t: p I) f
+ l3 S& p! U: _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．除了綠色的土芒果,新品種的芒果都要選擇果皮不帶有綠色的,才足夠成熟。
tvb now,tvbnow,bttvb! H8 P: }6 q' u4 f& ]
; O8 ?+ `4 \1 @: R. u; J* e
３．果蒂呈現青綠色代表夠新鮮,果皮無黑點、無傷疤、光滑細緻為佳。
. x. c5 v# z; [' y/ } ]
公仔箱論壇4 [3 P: ]$ T' B- Z3 s# B" q
４．撫摸時有肉質感,含水量較高,近蒂頭處感覺硬實、富有彈性的成熟度剛剛好。
- N0 E+ U" b1 {7 s8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o/ L& C7 G; l5 T/ M$ \tvb now,tvbnow,bttvb
（芒果營養價值）
% r8 O7 k* S3 ` zos.tvboxnow.com
+ L. _6 y. R: S# D& vtvb now,tvbnow,bttvb
芒果的營養成分很高,含有蛋白質、粗纖維,可促進腸胃蠕動,其所含有的維生素Ａ成分特別高、維生素Ｃ以及鉀等礦物質,都是人體必需的營養素,而且芒果是少數富含蛋白質的水果,營養價值很高,運動完若想吃水果,芒果是很好的選擇！芒果富含維生素Ａ與Ｃ,不僅對眼睛很好,也能潤澤肌膚、美容養顏、抗氧化。
os.tvboxnow.com @0 ~; O q0 c5 Q: v! y" e
0 n# L. }; k7 G _+ {
（注意事項）
2 e c o) _. ]! L9 L
: c7 M7 R7 s( ]: qtvb now,tvbnow,bttvb
芒果不可以和大蒜等辛辣物同時食用,會造成皮膚變黃。皮膚敏感者或皮膚病的人不宜食用芒果。糖尿病患也不宜多吃,因芒果甜度高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
