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標題: [藥膳] 紫瑪卡淮山茨實蓮子鵪鶉湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-10 01:15 PM     標題: 紫瑪卡淮山茨實蓮子鵪鶉湯

材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: g9 V  x0 X5 N' D1 y, L
秘魯紫瑪卡 2粒  \0 B- C' D( N/ B2 w
生曬淮山 20克1 f! |5 P( B7 ^, h2 B5 O3 z
茨實 15克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' I, O/ K# M( N6 R# b" D4 u
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q! D5 |& X1 _; R" |+ l
法國鵪鶉 1隻
# b2 ]+ ]; n  P( [0 W# ?. Y- ztvb now,tvbnow,bttvb赤肉 200克os.tvboxnow.com) x# l& ^8 a0 N# |- U' P
水 1000毫升
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) O5 l8 K' d8 C* B9 U: C& x+ h$ ~3 [做法:
, L$ a- W  F( W( u8 }公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時,倒去水份,切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘,沖洗備用。
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7 T8 }* G4 E1 x/ A+ D$ C% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" h9 |- ]$ r# k' N
2. 鵪鶉去掉內臟,清洗洗淨,汆水切半,備用。
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3. 赤肉洗淨,切件,汆水,備用。 7 r$ g$ q4 I2 k+ |& |! |- a
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後,將所有材料放入鍋中,用中火煲15分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇6 S9 T3 Z* X$ c' p( t/ ^

4 H4 r: e& h0 f8 D5 h公仔箱論壇. W2 c7 O" |+ s' t
5. 用中火煲滾,加入鹽調味,即成。
# F3 ~" c" i! a/ A* y* k5 n- fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( ]$ A2 q" P/ `- [+ _, s1 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 R) X/ j2 J) b( w# Z1 X$ w( P
**小小貼士**& O! `- F, b  A9 b
- 如用普通湯煲,先用大火煲30分鐘,再轉小火煲1 1/2小時。
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7 r7 v! U+ R6 B公仔箱論壇[功效]
, ?& u# _7 J/ k- @8 t瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。os.tvboxnow.com2 \% B, t, @: d' O0 ^' U

8 O7 r! v% G: R+ X公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒,具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結熱,利水消腫作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ f; D; L; v2 s, m/ S" r' z. ^

. J2 q% n2 s7 b0 ^7 f* a* s7 T茨實: 健脾固腎,助氣。; U3 R0 p. p" ~( ]

; m" i4 a9 l  ^0 d5 }" b2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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6 _$ n) @) s8 r. ^os.tvboxnow.com蓮子: 補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。公仔箱論壇8 H4 N( w1 K1 ~# C) u





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