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標題: [健康資訊] 古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-7-31 07:37 PM 標題: 古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！

“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?

如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。os.tvboxnow.com9 q7 @& {- V6 }) Y/ x
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1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb- o; U! F4 u" R
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。os.tvboxnow.com+ n7 L/ p* `: R: V* S* t
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。1 e; ~/ i1 A  ?  D

此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。

2、目要常運# W" T4 Z! k) ]7 q3 {5 k
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 s( r7 ?1 E
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。

此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。

3、耳要常彈公仔箱論壇& W1 W. E- P( G2 t+ `
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。os.tvboxnow.com9 O: p" G, p2 s5 o* x
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。" M: G8 u/ L$ h5 y. k9 A7 K

此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。

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